一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

晚上睡覺抽筋怎么辦

00:00
01:19

醫(yī)生主講實錄

導致夜間睡覺的時候腿部抽筋的原因是有很多,比如有一部分人是由于白天的劇烈運動,比如登山、跑步,這種情況在夜間睡覺的時候肌肉就會出現(xiàn)抽筋的癥狀。所以這種情況在運動完以后,給腿部肌肉進行按摩、放松,這樣是可以有效避免抽筋。

也有一部分人是由于腿部長期的受涼引起的抽筋,比如用涼水洗澡,經常用涼水洗腳,或者是在夜間睡覺的時候腿部沒有蓋被子,受涼引起的抽筋,這種情況就要多注意保暖。還有一部分患者是由于體內缺少鈣,在夜間睡覺的時候出現(xiàn)腿部抽筋兒。這種情況就要針對性的補充鈣來改善腿部抽筋的情況。

同時在日常的生活里要多喝牛奶,多曬太陽,這樣能夠促進鈣的吸收?;颊咴谌粘5纳罾镆惨俪孕晾贝碳ば缘氖澄铮貏e是要少喝碳酸飲品。

以上內容僅供參考

為你推薦