孕婦肚子脹氣，主要從以下幾方面進(jìn)行調(diào)節(jié)：
一，少食多餐可以幫助胃腸蠕動(dòng)。
二，養(yǎng)成每天排便習(xí)慣，多吃蔬菜水果，高纖維食物可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
三，適當(dāng)活動(dòng)，通過全身和腰部肌肉活動(dòng)可促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。
四，服用紫蘇飲，取適量紫蘇葉加水熬煮，份量比例不限，可行氣健脾胃，也可以用橘紅代替。
五，適量服用辛辣食物，如生姜，蔥白，蒜頭這些辛辣食物具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的功效，也可使身體溫?zé)?，可適量食用。
六，補(bǔ)充足量的水分，早餐前喝開水，每天至少攝取兩千毫升的水分，孕媽媽脹氣最明顯的時(shí)期通常發(fā)生在懷孕早期，也就是懷孕三個(gè)月前，懷孕之后胃部排酸能力較差，胃酸相對(duì)增高。
此外，剛懷孕時(shí)即卵巢從排卵到懷孕這段時(shí)間中，體內(nèi)黃體素逐漸升高，而黃體素會(huì)使腸的蠕動(dòng)能力變差，排泄功能自然受影響，就會(huì)出現(xiàn)脹氣和便秘的癥狀，懷孕早期脹氣多可自行緩解，如果孕媽媽本身就有胃腸方面疾病，懷孕脹氣時(shí)間會(huì)持續(xù)比較久一般持續(xù)到懷孕四五個(gè)月左右。
