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走路多了小腿酸痛怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

日常生活中長(zhǎng)距離的行走,就會(huì)造成小腿部位肌肉出現(xiàn)輕微的損傷。進(jìn)而就會(huì)導(dǎo)致小腿部分酸痛,發(fā)生長(zhǎng)距離的行走就會(huì)使身體內(nèi)過(guò)多的乳酸無(wú)法排出,進(jìn)而堆積到小腿肌肉內(nèi),從而就會(huì)導(dǎo)致小腿部位酸痛。

路走多出現(xiàn)小腿部位的酸痛,如果想緩解的方法是很簡(jiǎn)單,就是嚴(yán)格的臥床休息。休息是緩解小腿部酸痛的一個(gè)最好的方法,休息同時(shí)也可以配合著小腿部位的熱敷,就是用毛巾浸泡熱水,然后敷在小腿部位,這樣可以促進(jìn)乳酸的快速排出。有利于促進(jìn)血液循環(huán),達(dá)到緩解小腿酸痛的作用。

日常生活中注意盡量的避免長(zhǎng)距離的行走,或者是超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)等一些情況即可。

以上內(nèi)容僅供參考

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