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想吃甜食是身體缺什么

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醫(yī)生主講實錄

想吃甜食并不是一定代表身體缺乏維生素或者是某種微量元素導(dǎo)致的,有的只是可能與自己的生活習(xí)慣或者是口味喜好有關(guān)系。因為很多人都是喜歡吃甜食,這是一個普遍的現(xiàn)象,也不用過于擔(dān)心。如果平時特別是喜歡吃甜食的話,很有可能是由于自己對甜食特別的一種愛好導(dǎo)致的。

建議大家不要吃太多的甜食,因為大量的葡萄糖在人體內(nèi)如果不能夠提供能量,就會被轉(zhuǎn)化為脂肪囤積起來,這個時候就會造成脂肪堆積,引起身體肥胖,大家應(yīng)該要注意一下。如果平時吃甜食特別多的朋友,平時應(yīng)該要進行戶外活動,多鍛煉,增強體質(zhì),能夠加速脂肪的燃燒。注意飲食多樣化,不挑食,不偏食。

以上內(nèi)容僅供參考

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