15秒鐘在正常情況下，一般成年人深呼吸，能夠達(dá)到兩到三次左右。因為每個人的肺活量不一樣，肺功能也各不相同。
深呼吸就是盡力的吸氣，然后將肺內(nèi)的氣體再盡力地呼出來，在深呼吸的整個呼吸動作過程中，能夠鍛煉人體的胸肌、腹肌、膈肌以及呼吸肌。
在一定程度上，能夠增強(qiáng)機(jī)體的肺活量，提高肺功能，能夠吸入更多的氧氣和呼出更多的二氧化碳。
在一定程度上，還能夠改善體內(nèi)缺氧的狀態(tài)。臨床上可用于慢性、阻塞性肺氣腫的肺功能的康復(fù)訓(xùn)練。
15秒能深呼吸幾次
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心 全科
2019-03-16 7355次
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深呼吸腰疼是怎么回事造成深呼吸腰疼最常見的原因就是腰椎間盤突出，腰椎間盤突出是在腰椎間盤退變的基礎(chǔ)上纖維環(huán)發(fā)生破裂，突出的椎間盤壓迫硬膜囊及神經(jīng)根，出現(xiàn)腰痛、下肢麻木、疼痛的癥狀。當(dāng)深呼吸的時候，橫隔上下活動度會明顯的增大，進(jìn)而使腹腔內(nèi)的壓力變化明顯，當(dāng)深吸氣的時候，橫膈下移，腹腔壓力增大，壓力通過椎間盤傳遞使突出更嚴(yán)重，所以腰疼的癥狀更加明顯。第二、在慢性腰肌勞損有炎癥的滲出，肌肉僵硬、黏連的情況下，深呼吸也有可能牽拉到肋間和腰部的肌肉，從而產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)疼痛。第三、泌尿系統(tǒng)的結(jié)石，像輸尿管結(jié)石、腎結(jié)石等，如果吸氣也可以增加腹腔壓力，使結(jié)石、腎臟黏膜和輸尿管黏膜反復(fù)接觸，誘發(fā)疼痛的臨床表現(xiàn)，即使不吸氣，也會有腰部的疼痛、痙攣和緊張。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-24 10264次
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深呼吸的時候心臟痛怎么回事深呼吸的時候感覺心臟部位疼痛，不一定是心臟本身疼，多數(shù)是由于過度緊張、焦慮或心血管神經(jīng)官能癥所導(dǎo)致。如果最近存在壓力較大、精神比較緊張、休息不好等情況，需要看心理醫(yī)生或中醫(yī)大夫進(jìn)行相應(yīng)調(diào)理。部分人也可能存在肋間神經(jīng)痛、肋軟骨炎等問題。也有部分人有冠心病，有的患者在深呼吸的時候會出現(xiàn)發(fā)作性的胸悶氣短、心前區(qū)疼痛，但是這類疼痛主要與心肌耗氧量增加有關(guān)系，經(jīng)過休息或者口服藥物治療之后癥狀很快就會緩解，通常持續(xù)幾分鐘到十幾分鐘不等。建議去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，明確病因后對癥治療。
01:33
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-09-02 6167次
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深呼吸可以減肥注意以下情況：一，身心放松，維持體態(tài)，深呼吸好處多，除了減重，甚至還可以提出這套呼吸法。減肥方法，有減輕體重，提胸瘦腰翹臀，消蝴蝶袖，緩解肩膀僵硬，改善腰痛消除便秘的功效，其中一般深呼吸動作，基本概念是將腹部臀部收緊用力吸氣三秒，吐氣七秒，吐氣時將腹部越收越緊，一次各一分鐘，一天做五組，它提到是光基本的深呼吸動作就有減輕的效果，若有余裕則可以在這樣的基礎(chǔ)上增加健走，深呼吸減肥方法這是其一。二、深呼吸減肥動作卻有不少好處也可以適合所有年齡層，首先深呼吸能夠身心放松，深呼吸能夠抑制過度的亢奮的交感神經(jīng)，暫時遠(yuǎn)離高壓緊張的狀態(tài)，讓心靈沉靜，身體平衡，自然而然會產(chǎn)生好的荷爾蒙，久了就像每天習(xí)慣了慢跑馬拉松選手，一天不運(yùn)動就會感覺全身不對勁，因此身體已經(jīng)有一個習(xí)慣好的荷爾蒙，就會產(chǎn)生愉悅感，其次深呼吸動作有助于維持良好體態(tài)，利格運(yùn)動健護(hù)中心教練經(jīng)常囑咐大部分鍛煉的人，都希望的胸部變大腹部縮小，其實深呼吸動作就有這個功能，將胸腔打開鎖緊長期放松的腹腔，光做這個動作就能幫你把胸部挺起來，腹部縮進(jìn)去，讓體態(tài)有所改變。語音時長 2:46”
王春梅
副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院
2018-11-27 9345次
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深呼吸胸口疼很明顯這種情況可能是心血管神經(jīng)癥的表現(xiàn)，該病多發(fā)生在十五至四十歲之間，該病在疼痛時沒有明確的時間段限定，可以發(fā)生在一天中的任何時刻，疼痛部位不一定，但大多數(shù)在心前區(qū)附近。針刺樣疼痛是常見的表現(xiàn)形式，發(fā)作與是否運(yùn)動有關(guān)，發(fā)作時間一般短暫，多在幾分鐘甚至數(shù)秒內(nèi)結(jié)束，在疼痛時進(jìn)行深呼吸會加重疼痛，因而在發(fā)作時患者多會采用緩慢呼吸的方式。該病被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)劃分為心血管神經(jīng)癥，但用儀器無法檢測，偶見其他原因引起的數(shù)據(jù)變化。本病對生活以及工作沒有任何的影響，僅少數(shù)嚴(yán)重者才會受到影響，這種情況建議您保持良好的心態(tài)，積極的進(jìn)行檢查治療。語音時長 01:45”
馮獻(xiàn)榮
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-12 73776次
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15秒能深呼吸幾次病情分析：一般人的正常呼吸頻率是一分鐘12到18次。意見建議：在運(yùn)動以及體力活動，飲酒，情緒激動或有其他疾病原因，呼吸頻率會加快。比如代謝性酸中毒的患者會有深大呼吸的情況。如果懷疑有呼吸系統(tǒng)疾病，可以到醫(yī)院進(jìn)行肺功能檢測，以及，胸片檢查。有肺部基礎(chǔ)疾病的患者，可以規(guī)律的吸氧治療。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-06-04 2503次
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深呼吸能減肥嗎深呼吸可以減肥，不過按專業(yè)角度來講是腹式呼吸法。腹式呼吸法很簡單，就是吸氣時肚皮漲起；呼氣時，肚皮縮緊。走路也可以練習(xí)的，只要平常走路和站立時，用力縮小腹，配合腹式呼吸，小腹肌肉就會變得緊實，就能達(dá)到瘦身減肥的功效。
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-12-12 6003次
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15歲呼吸不暢老是要深呼吸15歲患者呼吸不暢老是要深呼吸可能是支氣管哮喘導(dǎo)致的，也可能是肺炎導(dǎo)致的，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。1、支氣管哮喘：支氣管哮喘是一種以慢性氣道炎癥和氣道高反應(yīng)性為特征的異質(zhì)性疾病，常由宿主因素和環(huán)境因素所導(dǎo)致。臨床表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的喘息、氣急、胸悶或咳嗽等癥狀，發(fā)作時也可能會導(dǎo)致呼吸不暢、老是要深呼吸
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-07-22 547次
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鼻子深呼吸，胸悶鼻子深呼吸，胸悶可能是患有胸膜炎，肺炎等疾病，可以針對性的應(yīng)用藥物治療。1、胸膜炎：胸膜炎是發(fā)生在胸膜腔內(nèi)的炎癥，主要是因為感染性疾病、自身免疫性疾病、惡性腫瘤等引起的，患者一般會出現(xiàn)胸痛、呼吸困難等，還可伴有用鼻子深呼吸，胸悶的癥狀，出現(xiàn)上述癥狀可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如吲哚美辛膠囊、頭孢克肟
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
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