日常生活中長(zhǎng)時(shí)間的久坐或者是長(zhǎng)期的低頭伏案工作，長(zhǎng)期的姿勢(shì)不正確等情況都會(huì)導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)疼痛或者是不適的癥狀發(fā)生，久坐導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)疼痛的情況日常生活中首先應(yīng)保持正確的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)或者是避免長(zhǎng)時(shí)間的重復(fù)某一種動(dòng)作。還有就是夜晚睡眠時(shí)枕頭注意不要太高或者是太軟或者是太硬等情況。
久坐導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)疼痛可以適當(dāng)?shù)膶?duì)局部的痛點(diǎn)進(jìn)行封閉治療或者是進(jìn)行頸部的保健操鍛煉來(lái)進(jìn)行緩解。比如，適當(dāng)?shù)拇蛞恍┯鹈蚧蛘呤怯斡净蛘呤桥郎交蛘呤撬新叩纫恍﹦?dòng)作來(lái)進(jìn)行緩解。另外日常生活中注意盡量地減少低頭伏案工作等情況，如果疼痛比較嚴(yán)重，也可以適當(dāng)?shù)耐赓N一些云南白藥膏來(lái)進(jìn)行緩解。
