骨質(zhì)疏松這種情況是日常生活中非常常見(jiàn)的，孕婦或者是絕經(jīng)后的女性患有骨質(zhì)疏松的這種情況是最常見(jiàn)的，因?yàn)榻^經(jīng)了以后骨的鈣質(zhì)流失相對(duì)來(lái)說(shuō)比較嚴(yán)重，就容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的這種情況。
預(yù)防骨質(zhì)疏松主要是從日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴來(lái)進(jìn)行預(yù)防，日常生活中要給予優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，給予優(yōu)質(zhì)的糖類，優(yōu)質(zhì)的微量元素，優(yōu)質(zhì)的鈣質(zhì)，這樣可以來(lái)預(yù)防骨質(zhì)疏松，然后給予充足的維生素d都是可以的，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┡Ｄ蹋u蛋，瘦肉這些含鈣豐富的食物，還有就是多補(bǔ)充一些維生素d，維生素d有利于促進(jìn)鈣的吸收。
日常生活中的還應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，選擇一些慢走，或者是廣場(chǎng)舞等一些運(yùn)動(dòng)，這樣可以有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松的這種情況，也可以給予藥物的治療，還有就是日常生活中多曬太陽(yáng)，藥物治療主要就是減少骨質(zhì)的流失等一些情況。
