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醫(yī)生主講實(shí)錄

在懷孕期間多夢,做夢,夢見什么內(nèi)容是屬于很正常的現(xiàn)象,這種情況可能是由于孕婦在日常的生活里,比如看書籍或者是看電影,電視劇,在夜間有可能就會出現(xiàn)做夢的現(xiàn)象。

也有的人是由于日常的生活壓力過大,過度緊張,過度勞累以及懷孕引起的過于興奮,出現(xiàn)的夜間夢多,請不要過于擔(dān)心,孕婦可以在日常的生活里多做一些戶外體育鍛煉,比如散步,簡單的跳舞,動作不要太大,這樣是可以增加睡眠質(zhì)量的,也要保持樂觀的心情和心態(tài),少吃油膩性的食物,少吃油炸食品,多吃新鮮的蔬菜和水果,這樣是可以有效的改善睡眠質(zhì)量,是可以減少夜間夢多的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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