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醫(yī)生主講實(shí)錄

正常成年人的血壓收縮壓在90到139毫米汞柱,舒張壓在60到89毫米汞柱。在這區(qū)間都是正常的血壓范圍,而一旦出現(xiàn)血壓偏高,有可能是情緒激動(dòng),過度的體力勞動(dòng)等等,而如果復(fù)測血壓連續(xù)幾次增高有可能是高血壓的情況,而高血壓出現(xiàn)的原因主要是由于高鹽、高脂、高膽固醇的飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、過度的肥胖以及遺傳因素等等。

這些都能夠引起血壓的偏高,一旦出現(xiàn)高血壓應(yīng)該在生活方式上進(jìn)行調(diào)整。以低鹽、低脂、低膽固醇的飲食為主,多吃綠色的蔬菜和水果,避免攝入動(dòng)物的內(nèi)臟、肥肉、煎炸、燒烤等食品。定時(shí)的運(yùn)動(dòng)、控制體重、避免熬夜、避免吸煙、喝酒,如果通過生活方式調(diào)理無法使血壓穩(wěn)定在常規(guī)的水平,還可以服用降壓的藥物,這樣才能使患者盡快的獲得健康。

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