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恢復(fù)視力的訓(xùn)練秘笈

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醫(yī)生主講實(shí)錄

我們都知道視力對人是非常非常重要的,那么我們有什么好的方法,能讓我們的視力得到恢復(fù),得到提高,得到改善?

其實(shí)我個人認(rèn)為,首先我們可以適當(dāng)?shù)淖鲅郾=〔?。我們都知道,眼保健操是我國結(jié)合傳統(tǒng)的經(jīng)絡(luò)醫(yī)學(xué),穴位醫(yī)學(xué),然后再加上現(xiàn)在的體育療法來形成的一種按摩方法。做眼保健操的時(shí)候,我們可以通過按摩眼部周圍的穴位來調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán),使眼部周圍的肌肉能得到放松。這樣就會使我們的眼睛得到放松,而且盡量減少疲勞的情況,這種情況下視力就有可能得到改善。還有就是我們在平時(shí)的用眼過程中,要注意不要長時(shí)間用眼,尤其是看手機(jī),看電腦的時(shí)候,我們可以休息一段時(shí)間。然后閉眼,這樣都會對視力有幫助的。

以上內(nèi)容僅供參考

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