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健身肘關節(jié)筋損傷怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

在健身過程中不可避免的會出現(xiàn)肘關節(jié)筋的損傷,如果損傷不是很嚴重,疼的不是很劇烈,肘關節(jié)活動不是很明顯受限,主要可以進行保守治療。首先就是要注意休息,休息是解決任何韌帶損傷的首要方法,可以讓肘關節(jié)得到很好的休息,保持肘關節(jié)的功能位。第二可以進行理療,如熱敷、按摩、電吹風加熱。其作用原理是擴張血管,促進局部血液循環(huán),改善周圍組織的營養(yǎng),促進受損的微循環(huán)有助于改善癥狀。同時,還可以使用冰敷,冷熱交替。

如果疼痛比較明顯,活動功能受限比較嚴重,建議到醫(yī)院進行檢查,排外肌腱韌帶的損傷斷裂,嚴重時要行石膏固定或者手術(shù)治療。

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