針對腎結(jié)石的病人，建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對結(jié)石的預(yù)防是有一定幫助的。一般來說每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)左右，對腎結(jié)石的預(yù)防可能會(huì)有比較大的幫助作用。除了運(yùn)動(dòng)之外還應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分。因?yàn)椴∪诉M(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候往往會(huì)出汗，出汗比較多就應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充水分。
當(dāng)然，腎結(jié)石的病人本身多喝水也是可以取到比較好的預(yù)防作用。比如每天飲水量是應(yīng)該達(dá)到2000毫升以上的，才可以起到比較好的預(yù)防作用。特別有些病人還可以在夜間睡眠期間增加一次飲水量，對腎結(jié)石的預(yù)防可能會(huì)有更大的作用。所以針對腎結(jié)石的病人，除了運(yùn)動(dòng)之外還應(yīng)該讓病人多喝水，在飲食上也應(yīng)該引起特別的重視，才可以對腎結(jié)石起到比較好的預(yù)防作用。
