蘋果中含有大量的果膠，是能夠幫助阻止腸道內(nèi)膽固醇的吸收，而且能夠使膽酸排除到體外，減少體內(nèi)膽固醇的含量，蘋果中還含有豐富的細(xì)纖維，是能使糞便松軟。
蘋果中含有的有機(jī)酸，可以刺激腸壁促進(jìn)腸道蠕動，有利于排便，蘋果中含有非常豐富的鉀元素，能夠與人體過剩的鈉鹽相結(jié)合，將多余的鈉排出到體外，這樣就長期食用是能夠起到降血壓作用的。
再有就是蘋果中含有磷和鐵的元素，這些元素是有助于補腦，養(yǎng)血，安神的作用，常吃蘋果還能起到抗癌，防癌的作用。
蘋果作用與功效
高笑娜主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
2019-04-23 33438次
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蘋果的功效與作用蘋果作為最常用的一種水果，它有很多的保健作用。第一，它能夠維持體內(nèi)的電解質(zhì)和酸堿的平衡，因為蘋果當(dāng)中含有比較多的鉀，它能夠平衡一些過剩的鈉鹽，總之它對于體內(nèi)的電解質(zhì)有一個平衡作用。第二，它有鎮(zhèn)靜安神的作用。第三，它有降血脂的作用。它可以降低膽固醇，同時它能夠保持血糖的穩(wěn)定。因為蘋果雖然是甜的，但是它的升糖指數(shù)不是特別高，糖尿病人可以少量的食用。第四，它有防癌抗癌的作用。特別是減少肺癌的發(fā)生，還有蘋果當(dāng)中花青素能夠預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生。第五，它對呼吸道有一個清理的作用。所以對于污染比較嚴(yán)重的這種環(huán)境下，清理呼吸道，還有這種吸煙的病人有一定的保健作用。第六，促進(jìn)腸蠕動，能夠促進(jìn)腸道的廢物的排出。第七，它有一個減肥的作用。因為蘋果，一個方面它能夠促進(jìn)腸蠕動，促進(jìn)排便作用以外。還有一個蘋果進(jìn)食以后，它在胃部有一個飽腹感。飯前如果使用少量的蘋果，它能夠起到一個飽腹的作用，從而進(jìn)食量減少，達(dá)到一個減肥的目的。
02:10
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-10-26 284902次
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蘋果醋的功效與作用蘋果醋是咱們常用的飲品，它的作用包括以下幾個方面：第一，就是有排毒的作用，果醋當(dāng)中有一種特殊的物質(zhì)叫果膠，果膠它能夠減少腸道一些有害細(xì)菌的數(shù)量，從而幫助有益細(xì)菌進(jìn)行繁殖，它能夠平衡腸道的菌群，從而達(dá)到腸道排毒的作用。第二，它有美容養(yǎng)顏的作用，果醋當(dāng)中，它含有豐富的維生素，它能夠抑制皮膚色素的沉著，起到消斑增白的作用，它所以有養(yǎng)顏美容的作用。第三，它能夠增強(qiáng)體力，果醋當(dāng)中有多糖、鉀離子、酒石酸，它能夠緩解人體的疲勞，同時它含有豐富的鋅元素，對于生長發(fā)育提高記憶力等等，也有效。第四，它有抗衰老益壽的作用，這是因為蘋果醋當(dāng)中含有豐富的氨基酸，蘋果醋它能夠減肥，它含有各種的微量元素等等，因此對于延年益壽，有很好的保健作用。
01:53
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-10-25 91297次
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蘋果的作用與功效蘋果的營養(yǎng)價值是非常高的，蘋果中含有大量的糖分、有機(jī)酸、膳食纖維、維生素a、維生素b、維生素c以及維生素e。蘋果中還含有大量的鉀元素、黃酮類和一些芳香類的物質(zhì)。蘋果是具有生津止渴、養(yǎng)心健脾、通便排毒、抗癌防癌、養(yǎng)血安神、提高免疫力和美容養(yǎng)顏的作用。蘋果可用于輔助治療經(jīng)常性的便秘、皮膚暗黃、色斑、免疫力低下和多種心血、腦血管疾病。但是如果是有慢性的腎炎、糖尿病的患者是不能夠吃蘋果的，而且蘋果不能與海鮮一起吃。語音時長 1:07”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-03-03 19509次
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蘋果水的功效與作用蘋果熬水有利于降低血脂、血糖、膽固醇，還能夠治療腹瀉，對于保健是非常有效果。蘋果煮水是能夠使蘋果中的果膠進(jìn)入人體以后，與膽汁酸相結(jié)合，所以就能吸走多余的膽固醇和甘油三酯，然后排出到體外。同時蘋果分解的乙酸有利于這兩種物質(zhì)的代謝。另外，蘋果中還含有維生素E、果糖、鎂這些營養(yǎng)元素。再有就是蘋果中含有豐富的鉀，是可以與身體里過剩的鈉相結(jié)合，從而就能夠起到降血壓的作用。經(jīng)常喝蘋果水，蘋果中的黃酮類的物質(zhì)是一種高氧化的抗氧化劑，它不僅可以保護(hù)好血管，而且還能夠起到抗癌作用。語音時長 01:19”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-04-26 95828次
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蘋果的功效與作用禁忌是什么病情分析：蘋果有利于生津止咳、養(yǎng)心健脾、養(yǎng)血安神。蘋果還具有降血壓的功效，蘋果中含有較多的鉀，可與人體內(nèi)過剩的鈉鹽相結(jié)合，使之排出體外。意見建議：蘋果還有效治療女性經(jīng)血過多。所以對于你像蘋果中的植物雌激素有利于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導(dǎo)致的經(jīng)血過多或是痛經(jīng)，建議在一杯水中加入無聊蘋果醋飲用每天2~3次，或者將蘋果搗爛加入食物中。但是對于腸胃不好的患者一定要適量食用。
劉鐵剛
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-04-28 5706次
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醋泡蘋果的功效與作用是什么泡蘋果可以使蘋果產(chǎn)生蘋果酸，蘋果酸保護(hù)肝臟，降低血管，軟化血管，促進(jìn)新陳代謝，緩解疲勞減肥的功效，適用于蘋果醋，對于身體健康有很好的用處，蘋果醋中含有果膠成分，過多成分能夠很好的吸收食物中的重金屬和有害物質(zhì)，可以促進(jìn)脂肪和膽固醇的排泄。
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2019-01-11 8904次
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蘋果作用與功效蘋果中含有大量的果膠，是能夠幫助阻止腸道內(nèi)膽固醇的吸收，而且能夠使膽酸排除到體外，減少體內(nèi)膽固醇的含量，蘋果中還含有豐富的細(xì)纖維，是能使糞便松軟。蘋果中含有的有機(jī)酸，可以刺激腸壁促進(jìn)腸道蠕動，有利于排便，蘋果中含有非常豐富的鉀元素，能夠與人體過剩的鈉鹽相結(jié)合，將多余的鈉排出到體外，這樣就長期食用是能
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2022-06-20 524次
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蘋果的作用與功效蘋果的營養(yǎng)價值是非常高的，蘋果中含有大量的糖分、有機(jī)酸、膳食纖維、維生素a、維生素b、維生素c以及維生素e。蘋果中還含有大量的鉀元素、黃酮類和一些芳香類的物質(zhì)。蘋果是具有生津止渴、養(yǎng)心健脾、通便排毒、抗癌防癌、養(yǎng)血安神、提高免疫力和美容養(yǎng)顏的作用。蘋果可用于輔助治療經(jīng)常性的便秘、皮膚暗黃、色斑、免疫
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-05-27 618次
