小腿的肌肉收縮主要是讓踝關節(jié)屈伸的，讓身體獲得向前的動力，當走路，當跑步的時候小腿肌肉就處于收縮的狀態(tài)，當走多了或者跑多了，運動前不注意熱身，運動后不注意放松按摩理療的情況，小腿的肉就會覺得很緊。
另外一種情況就是女性長時間的穿高跟鞋，當人穿高跟鞋的時候，小腿的肌肉就處于收縮的狀態(tài)，摸上去小腿的肉也會很緊。
不論是哪種情況都要注意對小腿的肌肉放松、按摩、理療、拉伸等情況，這樣小腿的肉就不會緊了。
小腿的肉很緊怎么回事
蘭學文副主任醫(yī)師
南寧市第二人民醫(yī)院 急診科
2019-05-04 5935次
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醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
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小腿腫是怎么回事腿腫了怎么辦，關鍵是要看你腿腫是怎么引起來的，有一部分病人是無緣無故的腿腫了，有一部分病人受傷之后，或者是受傷之后，本人不注意引起來的，因此出現(xiàn)了腿腫，需要去醫(yī)院進行檢查，做下肢的靜脈彩超，看是否有沒有下肢的靜脈曲張，靜脈血栓，同時必要的時候，如果患者走路疼痛，是不是有外傷史，進行下肢X光片檢查，另外要查一下肝臟、心臟和腎臟，有沒有其他問題，還有一些免疫性因素，是否合并有免疫性的關節(jié)炎，免疫性的關節(jié)炎和關節(jié)的炎癥，也會出現(xiàn)腿腫。
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任師顏
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院
2018-11-13 40846次
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葛滿意
副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院
2021-09-08 6628次
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怎么瘦大腿小腿的肉大腿上和小腿上的肉比較多，是現(xiàn)在困擾很多女性的一個生活當中普遍的問題。推薦用上下樓梯的方法來，可以祛除大小腿上的肉，具體的方法就是用腳尖或者是腳跟的力量爬樓梯，將重心落在整個腳掌之上。另外，高抬腿運動也是瘦腿的一個不錯的方法，腿抬得越高，腿部脂肪的燃燒就會越迅速，堅持一段時間，就可以看出非常明顯的效果。還有可以通過飲食來瘦身，血液循環(huán)不好就會容易導致雙腿的浮腫。在這個時候可以多吃一些富含維生素e的食物，可以加速血液循環(huán)，比如說可以多吃一些杏仁，花生，小麥胚芽等等。經(jīng)常吃含鹽量比較高的食物，會令體內(nèi)堆積過多的水分從而形成水腫。同時含有鉀的食物則有利于排出體內(nèi)多余的水分，可以多吃一些番茄，香蕉，土豆等等。語音時長 1:30”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-12-07 25738次
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小腿浮腫怎么回事小腿浮腫常見下肢深靜脈瓣膜功能不全，它可以分為原發(fā)性和繼發(fā)性，無繼發(fā)性瓣膜損害的病因，潛在原因包括長期站立或坐位重，體力活動，慢性咳嗽及便秘等等，都是半夜長期受逆向血流沖擊而損壞，而繼發(fā)性常見于血栓形成后的再通過程中，瓣膜遭受損害，繼而導致繼發(fā)性深靜脈瓣膜功能不全。本病是一種慢性進展性疾病，癥狀隨著病程遷移而逐漸加重，浮腫常見于踝中，久站后可以波及小腿中下段。具有指限性，抬高患肢肢體后消腫特點，在皮下組織出現(xiàn)纖維性改變后或炎癥后浮腫，可為非指凹性往往可伴隨疼痛和皮膚改變，皮膚可以出現(xiàn)色素沉著，皮膚紙質硬皮病，白色萎縮，濕疹，靜脈性潰瘍。治療上首先要避免久站久坐。要穿彈力襪預防，必要時手術治療。語音時長 1:41”
冼華瑋
主治醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院
2019-02-25 1386次
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小腿的肉很緊怎么回事您好，小腿的肉很緊，可能是由于患者剛做完運動所導致的，如果造成了不適，可以通過按摩的手法使緊張的肌肉放松。若通過按摩不能使緊張得肌肉放松，或伴有比較明顯的不適感，建議患者及時去正規(guī)醫(yī)院進行檢查。
宋華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-01-20 2001次
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任沖
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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李輝
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-05-12 0次
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腓腸肌撕裂恢復后小腿拉伸很緊繃腓腸肌撕裂恢復后，小腿拉伸很緊繃，考慮是因為皮膚萎縮導致，可以通過理療或者藥物進行改善。腓腸肌撕裂主要是受到外傷或者慢性炎癥刺激所導致，在受傷之后會導致局部組織和韌帶損傷，恢復期間會引發(fā)皮膚凹凸不平，有緊繃感，這都屬于正?，F(xiàn)象。期間可以通過紅外線照射或者理療進行改善，還可以搭配活血化瘀藥物一起使用，
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-08-22 359次
