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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者平時(shí)身體機(jī)能都比較的低下,不利于熬夜,因?yàn)殚L(zhǎng)期的熬夜對(duì)于身體健康有很大的影響的。如果高血壓患者經(jīng)常的熬夜有可能會(huì)導(dǎo)致血壓的不穩(wěn)定,有可能會(huì)導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生,像心腦血管的病變,還有心肌梗死,這些風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)大大的增加,因?yàn)橥砩习疽拱滋焖X(jué)是不可能把損耗的機(jī)能完全補(bǔ)回來(lái)的。

建議最好還是少熬夜,這樣才能夠增強(qiáng)身體的免疫能力。高血壓患者除了不良的生活習(xí)慣改變以外,而且要在飲食上,還有運(yùn)動(dòng)上也要做出調(diào)理,盡量的參加體育鍛煉,每天堅(jiān)持30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)于血壓的控制也是比較有好處的,平時(shí)可以選擇輕緩的有氧運(yùn)動(dòng),比如快步走,打打健身操,這種都比較適合。

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