壓腿的時候主要是讓下肢肌肉進行拉伸，拉伸的時候受力最大的部位當然是肌肉兩側的肌腱附著在骨面的地方，它由少量的軟骨和骨組織交界的地方組成。
當壓腿的時候肌腱附著在骨的地方，就相當于是軟骨和骨交界的地方，它受到強烈的拉力，軟骨跟骨發(fā)生摩擦就會聽到聲響，聽到這個聲音響實際上是軟骨跟骨摩擦的聲音，用力大了對身體、對于骨關節(jié)的地方不太好。
建議循序漸進，不要一次到位，慢慢進行拉伸，這樣對身體會好一點，要太用力了有時候脫位、半脫位都不好。
壓腿的時候聽到骨頭響怎么回事
蘭學文副主任醫(yī)師
南寧市第二人民醫(yī)院 急診科
2019-05-05 4663次
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醫(yī)生主講實錄
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姚章喜
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姚章喜
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聽到自己骨頭響怎么回事骨頭出現(xiàn)響聲，可以說在臨床上特別常見，這種情況分為病理性的相聲，或者是非病理性的響聲。非病理性的響聲主要就是患者在進行活動的時候，或者是上下樓梯的時候，骨與骨之間摩擦出現(xiàn)了響聲，只要局部沒有出現(xiàn)疼痛，或者是出現(xiàn)腫脹等不適的癥狀，都屬于正常的現(xiàn)象，患者不需要進行特殊的治療，日常生活中最主要的就是不要勞累過度，適當?shù)倪M行一些體育鍛煉就可以。而病理性的響聲多可能是由于出現(xiàn)了局部的半月板損傷或者是發(fā)生了關節(jié)炎，然后造成出現(xiàn)了響聲。語音時長 01:11”
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崔曉明
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骨頭響是怎么回事骨頭響有以下幾個原因：第一考慮是關節(jié)面摩擦的原因導致的。第二可能是關節(jié)紊亂導致。第三也可能是缺鈣引起的。建議平時多喝一些牛奶和排骨湯以及豆制品類的食物，補充維生素片和鈣片，應該多曬曬太陽促進骨頭的生長發(fā)育，也可用熱毛巾敷一下。同時應該避免著涼、勞累，或者過度的勞累熬夜等。也可以采用按摩、針灸的方法進
劉鳳岐
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陳堅
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