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每天都感覺(jué)很累沒(méi)精神怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

每天感覺(jué)很累,沒(méi)有精神,這種癥狀,多數(shù)的患者是屬于氣血虧虛導(dǎo)致的,有很多的男性是精氣不足引起的,渾身有勞累感,困倦感,沒(méi)有精神,還有很多的患者是貧血疾病引起的,這種情況在日常的生活里最好多吃一些新鮮的蔬菜和水果,多吃乳制品類(lèi)的食物,豆制品類(lèi)的食物,多吃瘦肉,多吃一些動(dòng)物內(nèi)臟,這樣是可以有效改善癥狀的。

患者在日常的生活里最好多做一些戶(hù)外體育鍛煉,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球,這樣都是可以提高身體免疫力的,也是可以有效起到改善渾身勞累,沒(méi)精神的癥狀,患者在日常的生活里一定要避免感冒,感染和受涼,也要有一個(gè)良好的心情和心態(tài)。

以上內(nèi)容僅供參考

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