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為你推薦

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴(yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 90881次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當(dāng)你身體前傾的時候，腰間盤里的負(fù)荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負(fù)重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因為負(fù)重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 89354次

• 腰椎間盤突出吃什么菜
  腰椎間盤突出的患者日常生活中吃菜可以吃一些比較溫?zé)嶙饔玫氖卟耍热缇虏?，香菜，洋蔥，蔥白都可以，另外就多選擇一些含有維生素C的食品或者是蔬菜，比如紅薯，馬鈴薯，青椒或者是蘿卜，油菜，卷心菜，芹菜，也可以吃一些水果，比如草莓或者是橘子，蘋果，菠蘿等一些食物同樣也可以。發(fā)生了腰椎間盤突出，飲食只是單純的一個方面，其實最主要的在于治療，只有得到了正確的治療，一些癥狀才可以緩解，腰椎間盤突出的情況發(fā)生以后，患者日常生活中避免久站，避免久坐，避免經(jīng)常的彎腰負(fù)重。
  語音時長 01:16”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-04-13 3458次

• 腰椎間盤突出吃什么好
  腰椎間盤突出應(yīng)該多吃一些含鈣高的食物，并且還應(yīng)該多吃一些豆制類食品，下面給大家做具體介紹，患者應(yīng)該多吃一些含鈣高的食物如魚、牛奶、酸奶、芝麻、農(nóng)綠蔬菜、海藻類，維生素b含量高的食物，粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、農(nóng)綠蔬菜，鈣是骨的主要成分，所以要充分的提取，成長期自不必說了，成年以后骨也要不斷的進(jìn)行新陳代謝。另外鈣還有使精神安定的作用，可以起到緩解疼痛的作用。腰椎間盤突出飲食攝入量要少，含糖脂肪較高的食物盡量少吃，因為這類食物容易增加便秘，排便用力可導(dǎo)致病情加重，再者增加體重會使腰突出受力加大而加重疼痛。腰椎間盤突出患者多食蛋白質(zhì)是形成肌肉韌帶骨不缺失的營養(yǎng)，鈣可以緩解精神的緊張緩解疼痛感。b族可以緩解疼痛，解除疲勞。維生素c易形成強(qiáng)壯的椎間盤纖維環(huán)不可缺少的。維e擴(kuò)張血管促進(jìn)血流，消除肌肉的緊張感。
  語音時長 2:01”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-27 5852次

• 腰椎間盤突出吃什么菜好
  病情分析：腰椎間盤突出是由于各種因素導(dǎo)致椎間盤退變、纖維環(huán)破裂，中間的髓核組織向后方突出或者脫垂壓迫神經(jīng)引起的癥狀。意見建議：腰椎間盤突出的治療主要根據(jù)病情采取保守治療或者手術(shù)治療，在飲食方面并沒有什么特殊的，什么菜都是可以吃的。根據(jù)自己基礎(chǔ)情況調(diào)整飲食，比如有沒有高血壓、有沒有高血脂、糖尿病等等。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-04-30 1401次

• 腰椎間盤突出吃什么食物好
  腰椎間盤突出的患者平時要注意合理飲食，保證營養(yǎng)均衡?？梢远喑允卟怂?，補(bǔ)充維生素，適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)，吃些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如蛋類、豆制品、牛奶、骨頭、瘦肉等，少食辛辣刺激性食物，少喝酒。適當(dāng)?shù)淖鲂┕δ苄缘腻憻?，增?qiáng)體質(zhì)。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-12-01 2001次

• 腰椎間盤突出吃什么好
  腰椎間盤突出患者應(yīng)當(dāng)注重合理飲食，并適當(dāng)選擇藥物以緩解癥狀。飲食上，建議增加蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入；藥物方面，可根據(jù)醫(yī)生建議選用非處方藥如消炎止痛藥，以及輔助性治療藥物。對于腰椎間盤突出患者而言，飲食的調(diào)整至關(guān)重要。以下是幾點建議：1
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 腰椎間盤突出吃什么好
  腰椎間盤突出應(yīng)該多吃一些含鈣高的食物，并且還應(yīng)該多吃一些豆制類食品，下面給大家做具體介紹，患者應(yīng)該多吃一些含鈣高的食物如魚、牛奶、酸奶、芝麻、農(nóng)綠蔬菜、海藻類，維生素b含量高的食物，粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、農(nóng)綠蔬菜，鈣是骨的主要成分，所以要充分的提取，成長期自不必說了，成年以后骨也要不斷的進(jìn)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 130次