妊娠期高血壓的飲食同普通人群高血壓飲食相近，首先飲食方面：
第一，注意低鹽飲食。每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)，也就是少吃腌制品，炒菜時(shí)少放鹽，并且要少吃一些咸魚(yú)，腌的雞蛋鴨蛋等，因?yàn)檫M(jìn)食過(guò)多的鹽可以導(dǎo)致鈉水潴留而導(dǎo)致血容量增加，從而引起血壓升高。
第二，注意低脂飲食。少吃一些油膩食物，例如肥肉、排骨、魚(yú)仔、燒烤，臘肉、熏肉以及火腿腸等。
第三，注意吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白含膽固醇比較低的食物。例如魚(yú)肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚(yú)等，也可以吃一些含有維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜水果，比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋(píng)果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。
盡量做到戒煙戒酒。因?yàn)槲鼰熆梢允股窠?jīng)末梢釋放血氧腎上腺素而引起血壓高，飲酒與患者收縮壓成正相關(guān)，目前通過(guò)一些研究已經(jīng)被證實(shí)。
最后一個(gè)要注意參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、太極拳、游泳、爬山等，盡量把血壓控制好，控制達(dá)標(biāo)。
