痛經(jīng)飲食盡量保持均衡，宜清淡，容易消化的食物?？梢远嗪赛c(diǎn)熱粥，白粥或者青菜粥，熱牛奶，熱蜂蜜水，熱紅糖水，熱的菊花茶、茉莉花茶或者玫瑰花茶等。
可以多吃蔬菜、水果，水果盡量選擇溫性的水果，比如香蕉、蘋果、火龍果等；多吃雞肉、鴨肉、魚肉，少油膩，可以少量多餐。低脂的素食和魚油對緩解疼痛也有一定幫助。禁食生冷、辛辣、刺激的食物，比如冰棒、冰激凌、燒烤、辣椒等，禁食含咖啡因的食物，比如咖啡、巧克力、咖啡豆等。
痛經(jīng)吃什么好呢
袁媛主治醫(yī)師
江西省婦幼保健院 婦科
2019-10-29 3472次
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懷孕初期吃什么好呢首先在孕早期應(yīng)保證平衡的膳食，合理全面營養(yǎng)，第一、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，如魚、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、還要適當(dāng)增加淀粉類主食的攝入，還要確保維生素和礦物質(zhì)的供給，盡量做到少食多餐。在兩餐的間隙，可以適當(dāng)進(jìn)食適量的堅果、酸奶或蔬菜當(dāng)零食作為補(bǔ)充。第三、在孕早期除了基本的食物營養(yǎng)外，還需要關(guān)注葉酸、鐵、鋅等微量營養(yǎng)素的補(bǔ)充。葉酸助于預(yù)防神經(jīng)管畸形，進(jìn)食一些富含鐵元素的食物，可以預(yù)防孕早期由于早孕反應(yīng)。嘔吐可能會導(dǎo)致缺鐵性貧血，比如豬肝、紅肉、蛋黃，但是這類食物含膽固醇比較高，在植物性食物中，像芝麻、紅小豆也含有較多的鐵。另外孕早期每天攝入15毫克左右的鋅，可以預(yù)防流產(chǎn)以及胎兒畸形等后果。要知道，孕早期是胎兒生長發(fā)育最重要的時期之一，所以在關(guān)注營養(yǎng)的同時，還要保持良好的心情，如果身體出現(xiàn)異常，記得及時去醫(yī)院檢查。
02:03
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-03 9398次
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痛經(jīng)吃什么調(diào)理痛經(jīng)吃什么調(diào)理主要包括藥物與飲食兩方面。痛經(jīng)的藥物治療多以中藥為主，中醫(yī)講究辨證用藥，比如常見的氣血不足、肝腎虧虛的患者，通常表現(xiàn)為經(jīng)期小腹隱隱作痛、腰膝酸軟，此類患者需以補(bǔ)血養(yǎng)氣、滋補(bǔ)肝腎為主，代表性的中成藥就是同仁堂同仁烏雞白鳳丸，其具有補(bǔ)血養(yǎng)氣、調(diào)經(jīng)止帶的作用，藥物組成上既有補(bǔ)陰血的烏雞，又有補(bǔ)陽的鹿角，同時又配有紅參、黃芪、當(dāng)歸等補(bǔ)氣養(yǎng)血，在補(bǔ)血養(yǎng)氣的同時還兼顧滋補(bǔ)肝腎，對于氣血兩虛以及伴有肝腎虧虛所致的痛經(jīng)有一定的治療作用。而實(shí)證的痛經(jīng)患者，多以氣滯血瘀為主，主要表現(xiàn)為小腹絞痛拒按，月經(jīng)顏色紫暗且伴有血塊等，此類患者就需要理氣活血化瘀調(diào)經(jīng)。在飲食方面，需要注意健康規(guī)律合理的飲食，營養(yǎng)要充分且全面，切忌過度節(jié)食或是飲食偏食，飲食不節(jié)十分容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)氣血不足等問題。另外，在日常生活中，也可以適當(dāng)食用烏骨雞湯、大棗粥等，幫助起到補(bǔ)血養(yǎng)氣的作用。最后還應(yīng)保持健康的生活習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉，避免熬夜。長期熬夜很可能會導(dǎo)致肝腎不足、氣血不足，從而引起月經(jīng)不調(diào)。
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周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023-08-23 42970次
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痛經(jīng)飲食吃什么好呢痛經(jīng)是由于來月經(jīng)期間經(jīng)血在宮腔內(nèi)難以排出，或者由于子宮內(nèi)膜分泌過多的前列腺素，刺激子宮收縮而出現(xiàn)的癥狀。飲食方面只是起到一定的輔助作用，可以多吃溫?zé)嵝缘氖澄?，不要吃辛辣，刺激性，冷，涼的食物，有助于緩解痛?jīng)的癥狀?？梢远嗪葻岬慕撬蛘吲Ｄ?，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，經(jīng)血的排出，有利于緩解痛經(jīng)的癥狀。如果以上的方法沒有明顯的緩解，可以口服止疼藥，比如布洛芬膠囊，可待因片，當(dāng)然也不要過于緊張，要保證充足的睡眠，作息時間規(guī)律，不要勞累，熬夜，這些也有利于緩解痛經(jīng)。語音時長 01:17”
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2019-11-07 1603次
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感冒吃什么好呢感冒的時候一定要注意營養(yǎng)均衡，飲食清淡，多吃一些新鮮的水果、蔬菜，像一些小白菜，菠菜，油菜，芹菜，或者是西蘭花以及黃瓜，西紅柿，冬瓜，苦瓜，這些都是可以的。像水果，比如蘋果，梨，柚子，橙子，葡萄，草莓，獼猴桃，這些也是可以的，能夠補(bǔ)充維生素，提高自身的抵抗力，加強(qiáng)患者的身體素質(zhì)，而且還能夠促進(jìn)感冒的恢復(fù)。建議患者一定要注意，像一些辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物最好都不要吃，同時晚上也不要熬夜，保證睡眠充足。另外，患者在感冒期間不抽煙、不喝酒，像濃茶、咖啡、碳酸飲料也最好都不要喝。語音時長 01:08”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2020-04-01 3461次
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痛經(jīng)吃什么好呢病情分析：痛經(jīng)嚴(yán)重影響女性的工作和生活，嚴(yán)重時會導(dǎo)致患者昏厥甚至不育。意見建議：痛經(jīng)患者要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，同時也可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理?？梢远喑砸恍┬婺覆葜箅u蛋，山楂桂枝紅糖湯，八珍烏雞湯等食物。平時要注意保暖，不要著涼，可以用熱水袋熱敷腹部。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-09-25 1301次
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痛經(jīng)飲食吃什么好呢病情分析：痛經(jīng)患者的主要癥狀有下腹痛呈痙攣痛和脹痛，可放射至腰骶部、大腿內(nèi)側(cè)及肛門周圍。可伴有面色蒼白、惡心、嘔吐、全身或下腹部，畏寒、大便頻數(shù)，劇痛時可發(fā)生虛脫。意見建議：患者平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜不吃生冷刺激性食物。可以多吃一些紅糖，大棗，熱牛奶，蓮子，花生，桂圓，板栗，核桃，開心果，香蕉等食物。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-09-14 1901次
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痛經(jīng)吃什么止痛藥好呢痛經(jīng)吃痛經(jīng)寶顆粒、元胡止痛片、調(diào)經(jīng)止痛片等止痛藥比較好，服用藥物應(yīng)遵從醫(yī)囑，不可自行用藥，以免用藥不當(dāng)對身體健康造成不良影響。1、痛經(jīng)寶顆粒：痛經(jīng)寶顆粒是一種中成藥，由紅花、當(dāng)歸、肉桂、木香、延胡索等中藥材組成，具有理氣止痛、溫經(jīng)化瘀的功效，服用藥物后，能夠治療女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)色暗淡等癥狀，有
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2023-06-08 0次
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感冒吃什么好呢感冒的時候一定要注意營養(yǎng)均衡，飲食清淡，多吃一些新鮮的水果、蔬菜，像一些小白菜，菠菜，油菜，芹菜，或者是西蘭花以及黃瓜，西紅柿，冬瓜，苦瓜，這些都是可以的。像水果，比如蘋果，梨，柚子，橙子，葡萄，草莓，獼猴桃，這些也是可以的，能夠補(bǔ)充維生素，提高自身的抵抗力，加強(qiáng)患者的身體素質(zhì)，而且還能夠促進(jìn)感冒的
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-12-02 4280次
