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醫(yī)生主講實(shí)錄

在臨床上針灸減肥是真的能夠瘦身,針灸減肥在臨床上比較常用,運(yùn)用針灸減肥的方法能夠見到很好的效果,主要是應(yīng)用中醫(yī)理論,針灸減肥可以調(diào)整人體的機(jī)能,以及人體的內(nèi)分泌系統(tǒng),并且針灸減肥主要的作用是健脾利濕,在臨床上應(yīng)用針灸減肥是非常好的一種選擇。

當(dāng)然在針灸減肥期間,為了避免反彈,也要做到以下幾點(diǎn):

1.每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),主要是以有氧運(yùn)動(dòng)為主,可以進(jìn)行慢跑,慢走,騎自行車,游泳,跳繩,轉(zhuǎn)呼啦圈等等。

2.控制飲食,主要是以清淡飲食為主,少吃油膩以及肥甘厚味的大肉類食物,煎炸類食物,應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜,同時(shí)主食以粗糧為主。

以上內(nèi)容僅供參考

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