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預(yù)防感冒的方法小竅門

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醫(yī)生主講實(shí)錄

想要預(yù)防感冒,應(yīng)該要從這幾方面入手。

第一,要加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力,增強(qiáng)抗病能力。另外一個(gè)就是要注意個(gè)人衛(wèi)生以及環(huán)境衛(wèi)生,比如經(jīng)常要洗手,經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣的流通,以減少病毒的侵入。

第二,隔一段時(shí)間也可以進(jìn)行室內(nèi)消毒,能夠有效殺滅病菌。另外,在流感季節(jié),易感人群應(yīng)該要及時(shí)的接種流感疫苗,以預(yù)防流行性感冒病毒引起的流行性感冒。

第三,還應(yīng)該注意向一些免疫功能低下的患者,可以使用提高免疫力的藥物來(lái)提高機(jī)體的免疫力,比如可以服用玉屏風(fēng)散來(lái)提高自身的抵抗力,同時(shí)還應(yīng)該注意晚上不要熬夜,保證睡眠充足也能夠增強(qiáng)體質(zhì),提高自身抗病能力。

以上內(nèi)容僅供參考

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