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妙手醫(yī)生精選

強直性脊柱炎能練習(xí)瑜伽嗎

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醫(yī)生主講實錄

強直性脊柱炎的患者是可以根據(jù)患者自身的情況和身體條件來練習(xí)瑜伽的,平時尤其是在病情緩解期的時候,要養(yǎng)成每天運動的習(xí)慣,尤其是要選擇能讓關(guān)節(jié)活動的運動,就包括練習(xí)瑜伽,另外也可以做游泳,練習(xí)柔軟操,舞蹈或者氣功,太極拳等。

要避免一些不能活動脊柱的運動,比如騎自行車或者會沖撞及接觸性的運動,如打籃球,柔道等。另外也要注意保持良好的立姿和坐姿,每天要定時做深呼吸運動,擴胸運動以及肢體伸展運動和挺直軀干等強化背肌與腹部柔軟度的動作,可以軟化關(guān)節(jié)僵硬,維持伸展性,延緩病情的進(jìn)展,強直性脊柱炎治療的本身就包括這些醫(yī)療體育鍛煉。

所以在病情緩解期的時候是一定要堅持做的,是可以適當(dāng)練習(xí)瑜伽的,當(dāng)然也要堅持合理有效的藥物治療,還要定期進(jìn)行隨診,密切監(jiān)測相關(guān)的一些指標(biāo)等。

以上內(nèi)容僅供參考

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