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醫(yī)生主講實(shí)錄

老人出現(xiàn)低血壓頭暈,應(yīng)該到醫(yī)院檢查一下,看看病情的輕重,像一般大多數(shù)老年人低血壓主要的還是和生活飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系,那么可以在生活飲食上注意調(diào)理,比如盡量的保證葷素搭配,合理飲食,不要偏食,平??梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┕饒A,蓮子,大棗,因?yàn)檫@些食物它能夠養(yǎng)心益血,健腦補(bǔ)腎,也能夠起到改善低血壓的作用,還應(yīng)該多吃一些魚(yú)肉,雞肉,還有各種蔬菜水果,五谷雜糧,既能夠保證營(yíng)養(yǎng)均衡,而且也有利于血壓的控制。

老年人低血壓還應(yīng)該注意休息,避免熬夜,要保證充足的睡眠,每天也要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),可以參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)。

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