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醫(yī)生主講實(shí)錄

低血壓患者在平常生活飲食中一定要注意調(diào)理,比如可以吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物,像豬血,豬肝,菠菜,雞蛋,牛奶,桂圓,蓮子,紅棗,這些食物都能夠補(bǔ)血補(bǔ)氣,有利于低血壓的恢復(fù)。低血壓患者還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,要多吃含有維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,比如新鮮的蔬菜水果,五谷雜糧,而且還要注意不能夠暴飲暴食。

每天要保證充足的睡眠,身體條件可以的話,也要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),每天可以做一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),像快步走,騎自行車,做健身操等。通過(guò)各個(gè)方面的調(diào)理,才能夠增強(qiáng)身體的抗病能力,有利于血壓的恢復(fù)。

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