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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來抽筋。第二個就是快速的運(yùn)動，特別對于田徑運(yùn)動員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個在咱們運(yùn)動場上也經(jīng)常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當(dāng)中可能會出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 90329次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因?yàn)橐归g體溫相對比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應(yīng)答，這時候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會出現(xiàn)在小腿，還因?yàn)樾⊥认鄬Ρ容^勞累。睡覺的時候或休息狀態(tài)，一般踝關(guān)節(jié)是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關(guān)節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會出現(xiàn)。而睡覺的過程中、休息的過程中，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時任何一點(diǎn)點(diǎn)的刺激，都會使肌肉出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉一旦出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現(xiàn)小腿整個肌肉的強(qiáng)烈的收縮，就會出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因?yàn)檫@些原因?qū)е碌募】s的強(qiáng)力的運(yùn)動。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 7723次

• 中學(xué)生心理
  在青春期的少年所面對生理和心理所發(fā)生了一系列的變化，而產(chǎn)生的心理問題讓我們認(rèn)識中學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)，那面對這種心理問題應(yīng)該運(yùn)用怎樣的措施來預(yù)防和治療。中學(xué)生心理問題的分類，主要有以下幾類：一、學(xué)習(xí)類的問題，學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，圍繞著學(xué)習(xí)產(chǎn)生的問題呢，占中學(xué)生心理問題的主要部分。反應(yīng)主要有兩個方面：第一就是目前學(xué)校的課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母的期望值過高。使得學(xué)生的精神壓力越來越大。第二是厭學(xué)，厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)差的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連學(xué)習(xí)成績很好的同學(xué)也有這種傾向。二、主要是人際關(guān)系問題，主要包括與教師的關(guān)系問題，與同學(xué)的關(guān)系問題，以及與父母的關(guān)系問題。三、情感的問題，第一是與同齡人的感情糾葛，第二是與成年人的畸戀問題。
  語音時長 1:30”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-25 3996次

• 中學(xué)生心理輔導(dǎo)
  中學(xué)生心理輔導(dǎo)主要通過以下幾個方面來進(jìn)行：一，是加強(qiáng)心理教育，這是提高學(xué)生心理素質(zhì)的基本形式，最終目的就是保護(hù)和促進(jìn)人的身心健康。因此講課內(nèi)容，不僅是普及心理衛(wèi)生知識，矯正學(xué)生心理困惑的認(rèn)識結(jié)構(gòu)，為講課有針對性必須通過座談，了解學(xué)生對心理保健知識的掌握要求和問題，調(diào)查測試分析收拾的心理障礙，然后講知識講保健，還可以和學(xué)生的共同出現(xiàn)的問題進(jìn)行剖析交流專題討論，聯(lián)系實(shí)際對他們進(jìn)行心理健康和希望的教育。二，要加強(qiáng)心理咨詢，這是幫助受困者在人生道路上可能遇到的心理障礙，使他們能夠適應(yīng)社會生活，處理好人際關(guān)系，順利完成社會角色轉(zhuǎn)移。三，要加強(qiáng)心理治療，心理醫(yī)生有意識的跟困于心理問題的患者建立關(guān)系，尊重了解和指導(dǎo)的關(guān)系，使用適當(dāng)?shù)男睦沓C治方法減輕或消除不適應(yīng)的心理現(xiàn)象及行為，培養(yǎng)適應(yīng)習(xí)慣，健全成熟的發(fā)展。
  語音時長 1:42”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-26 6875次

• 中學(xué)生腿抽筋怎么回事
  中學(xué)生腿抽筋，可能是由于缺鈣或者長時間不運(yùn)動，不良所導(dǎo)致的。因?yàn)楝F(xiàn)在的小孩都愛美，冬天的話只穿一條秋褲這個有可能造成關(guān)節(jié)受風(fēng)。針對這種情況的話，建議平時可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，多運(yùn)動循序漸進(jìn)增強(qiáng)體質(zhì)。多吃富含豐富維生素的食物，注意保暖。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-27 2905次

• 中學(xué)生經(jīng)常腿疼怎么回事
  病情分析：中學(xué)生經(jīng)常腿疼，有可能是劇烈的活動，從而導(dǎo)致肌肉內(nèi)的乳酸沉積，導(dǎo)致相關(guān)的刺激疼痛。中學(xué)生由于身體發(fā)育比較快，從而造成了體內(nèi)的缺鈣，這個也可以表現(xiàn)為下肢的隱隱做痛。由于各種劇烈的活動所導(dǎo)致的腰間盤突出，壓迫到了神經(jīng)根，也會產(chǎn)生下肢的放射痛。意見建議：注意休息，合理安排作息時間，注意保暖，防止受寒受涼，不做劇烈的體育鍛煉和負(fù)重運(yùn)動，飲食上以清淡為主，多吃富含鈣質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素比較高的水果和蔬菜。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-07-10 3204次

• 中學(xué)生懷孕
  中學(xué)生懷孕是很少見的，鑒于初中生現(xiàn)在還小，意外懷孕，此種情況應(yīng)該立即告知家長，讓家長幫助想辦法并處理為好，由于年齡還小，是不提倡保留的。如果不想要的話，在懷孕早期3個月以內(nèi)是可以做流產(chǎn)的。選擇藥流會相對好些，對人體損傷小些，但藥流也有嚴(yán)格的指征的，就是必須在懷孕49天以內(nèi)，才能使用藥流。另外做藥流也
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-29 9060次

• 中學(xué)生經(jīng)常便秘是怎么回事
  中學(xué)生經(jīng)常便秘可能是精神壓力過大、飲食不當(dāng)、運(yùn)動量過少等因素引起的，建議患者積極配合醫(yī)生進(jìn)行有效的治療。1、精神壓力過大：如果平時學(xué)習(xí)緊張，導(dǎo)致精神壓力過大，會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，從而造成胃腸蠕動功能減慢，導(dǎo)致大便在腸道內(nèi)堆積的時間過長?？梢酝ㄟ^逛街、看電影等方法來緩解緊張的情緒。2、飲食不當(dāng)：若
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-03-14 0次