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為你推薦

• 爬行對頸椎病有好處嗎

  爬行對頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個方面：第一、爬行的時候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強(qiáng)頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對膝蓋或者關(guān)節(jié)可能有一定的損傷。推薦患者可以進(jìn)行小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐等鍛煉，這些動作比較方便，同時也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。

  

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  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-06 7199次

• 健身對頸椎病有好處么

  健身對于頸椎病是有好處的，適當(dāng)?shù)慕∩?，我們說的科學(xué)的健身是有好處的?？茖W(xué)健身對于頸部的肌肉、韌帶得到一定的調(diào)整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些頸部的拉伸動作，這一些對于肌肉的調(diào)整還是有好處的。特別是對于核心肌群的訓(xùn)練，可能鍛煉對于穩(wěn)定、強(qiáng)化、肌肉的力量和靈活性更有好處，對頸椎的保護(hù)更重要。但是也要注意的是我才說到的強(qiáng)調(diào)的科學(xué)的運(yùn)動，有些人例如我們還是以瑜伽為例，我們很多的病人為了做到某一個姿勢到位，就努力的去拉伸頸椎，有可能反而造成他的頸椎的韌帶，肌腱或者椎間盤組織，甚至骨骼造成損傷這個可能性。所以健身要適度，要科學(xué)的健身，在健身教練或者在醫(yī)生運(yùn)動治療師的指導(dǎo)之下，給出相應(yīng)的運(yùn)動處方，多大密度、多少組，這些標(biāo)準(zhǔn)化的知識，可能需要我們進(jìn)行根據(jù)病人的一些具體情況，給出合理的健身處方，可能更合適一些。

  

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  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 4875次

• 頸椎病黃豆枕頭
  頸椎病的患者枕黃豆枕頭，對于頸椎病的恢復(fù)有著很大的幫助作用。除了枕黃豆枕頭以外，患者應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的床，應(yīng)該睡硬板床，這樣對于頸部的恢復(fù)也是很有幫助的。頸椎病的患者平時生活中，一定要從根本上來改正自己的不良習(xí)慣，不要長時間的坐著玩手機(jī)或者伏案工作，改正不良的生活習(xí)慣。每天對頸部進(jìn)行局部的熱敷，平時活動活動頸部可以對頸部進(jìn)行鍛煉。另外，患者可以每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)體質(zhì)增強(qiáng)的抵抗力和免疫力。但是，一定要注意運(yùn)動不要過激，過激的運(yùn)動可能會導(dǎo)致身體受到傷害?；颊咂綍r生活中應(yīng)該養(yǎng)成一個良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對于頸部的恢復(fù)有著很大的幫助作用。飲食結(jié)構(gòu)上，患者應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化，高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海帶魚，豆制品等等。另外，患者應(yīng)該多一吃些新鮮的水果或者蔬菜。
  語音時長 1:30”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-08 5441次

• 頸椎病可以用黃豆枕頭嗎
  頸椎病的患者可以使用黃豆的枕頭，但是并不能夠從根本上起到治療的作用，因?yàn)樗皇且粋€枕頭，并不能夠改變頸椎病的病理狀態(tài)。發(fā)生了頸椎病之后，患者除了選擇黃豆的枕頭，也可以選擇乳膠枕，或者是選擇帶有加熱功能的枕頭，同樣也是可以的。選擇合適的枕頭是一個方面，另外夜晚睡眠的時候還需要保持正確的姿勢，以及注意局部的防寒保暖，不要受到風(fēng)寒的刺激。如果受到風(fēng)寒的刺激，會使得局部的血液循環(huán)不暢，也會使得頸椎病的癥狀明顯的加重?；颊咭欢ㄒ貏e注意。
  語音時長 01:10”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-03-14 2136次

• 頸椎病黃豆枕頭怎么做
  頸椎病，特別是頸椎的生理彎曲變直的患者，一般是需要做一些比較硬的枕頭，使頸椎后仰，可以使變形的頸椎得到矯正和緩解。用黃豆做枕頭，可以做一個直徑8到10厘米的小枕頭里面塞滿黃豆，把口封好。每天把黃豆枕頭放在頸椎的中間，枕上以后使頭部后仰，每天進(jìn)行半小時。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-03 4803次

• 黃豆枕頭治療頸椎病嗎
  從一定程度上講，黃豆枕頭是不可以治療頸椎病的，它只能緩解頸椎病帶來的疼痛等癥狀，黃豆枕頭的作用是緩解肩群肌的緊張和痙攣，患有頸椎病時建議使用手法按摩和推拿療法等，病情嚴(yán)重時，建議去醫(yī)院接受檢查和正規(guī)治療，必要時采取藥物治療和手術(shù)治療。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2019-01-22 2104次

• 頸椎病黃豆枕頭
  頸椎病的患者枕黃豆枕頭，對于頸椎病的恢復(fù)有著很大的幫助作用。除了枕黃豆枕頭以外，患者應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的床，應(yīng)該睡硬板床，這樣對于頸部的恢復(fù)也是很有幫助的。頸椎病的患者平時生活中，一定要從根本上來改正自己的不良習(xí)慣，不要長時間的坐著玩手機(jī)或者伏案工作，改正不良的生活習(xí)慣。每天對頸部進(jìn)行局部的熱敷，平時活動
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 140次

• 黃豆枕頭能治頸椎病嗎
  黃豆枕頭不能治頸椎病，頸椎病多是由于頸椎部位受到較大壓力引起的，主要可選擇保守治療以及藥物治療等方法進(jìn)行改善，單純通過枕黃豆枕頭治療效果是比較差的。頸椎病患者在平時養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，盡量不要長時間低頭工作或者從事重體力勞動，應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次