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為你推薦

• 肩周炎是運(yùn)動(dòng)損傷嗎

  狹義的肩周炎，它是粘連性的肩關(guān)節(jié)囊炎，它是一個(gè)自身免疫性的疾病，它有一定的自限性。對于廣義的肩周炎，像肩峰撞擊癥，像肩袖肌腱炎，像二頭肌的長頭腱鞘炎，跟我們的不良的運(yùn)動(dòng)方式，不良的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有關(guān)系。所以如果肩關(guān)節(jié)疼痛，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，患者又有這種運(yùn)動(dòng)的病史，那我們考慮他可能是廣義的肩周炎?？赡苁且粋€(gè)由于運(yùn)動(dòng)以后，導(dǎo)致的肌腱，或者是肩袖的損傷。

  

  01:03
  張昶 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 1993次

• 避免運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)注意什么

  生命在于運(yùn)動(dòng)，熱愛運(yùn)動(dòng)，才能有健康的體魄，才能享受美好的生活，所以醫(yī)生是提倡大家多運(yùn)動(dòng)的。但是大家在做任何的運(yùn)動(dòng)之前：第一，一定要做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備，其中熱身就是重中之重，一般來講運(yùn)動(dòng)之前做10到15分鐘的熱身，這樣就會(huì)很大程度的，避免運(yùn)動(dòng)損傷。第二，就是運(yùn)動(dòng)要適可而止，運(yùn)動(dòng)場上的損傷，往往出現(xiàn)在下半場。所以當(dāng)你的感覺無法集中注意力繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，請立即停止，只要做好以上兩點(diǎn)，就可以享受運(yùn)動(dòng)，并且避免損傷。

  

  01:00
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 3715次

• 運(yùn)動(dòng)損傷的原因
  運(yùn)動(dòng)損傷主要是指在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中或者過程之后引起的損傷，相應(yīng)的分為急性損傷以及慢性損傷，急性損傷是最常見。急性損傷主要是在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中由于訓(xùn)練方法不正確或者過度勞累引起，比如在運(yùn)動(dòng)之前，由于思想上不重視，覺著運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度比較弱，所以認(rèn)為不會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，其實(shí)這種認(rèn)識(shí)是非常錯(cuò)誤。在運(yùn)動(dòng)之前沒有積極的進(jìn)行充分的熱身，沒有有效的舒展四肢的關(guān)節(jié)以及肌肉，那么在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，很容易導(dǎo)致肌肉以及關(guān)節(jié)的拉傷。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候沒有逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，那么一上來就進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，很容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，如果身體的口袋里面放了一些硬物，比如鑰匙，也會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)的損傷。
  語音時(shí)長 01:10”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-22 1834次

• 運(yùn)動(dòng)損傷造成的原因
  運(yùn)動(dòng)損傷這在臨床當(dāng)中是非常常見，常常是由于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的損傷，引起運(yùn)動(dòng)損傷的原因有很多，首先在思想上沒有引起足夠的重視，覺得運(yùn)動(dòng)損傷在自己身上不可能出現(xiàn)，所以認(rèn)識(shí)不足，思想上不重視，那么在運(yùn)動(dòng)起來也就會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷了。還有的是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)損傷之前沒有積極的進(jìn)行熱身準(zhǔn)備不夠充分，包括思想上或者是身體機(jī)能上的準(zhǔn)備都不夠，那么在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)扭傷，也有可能會(huì)引起嚴(yán)重關(guān)節(jié)的脫位，比如踝關(guān)節(jié)的損傷是非常重要。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，天氣過于寒冷，又沒有加強(qiáng)足夠的保暖措施，所以也會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)之后大量飲水或者大量飲食會(huì)加重胃腸道的功能負(fù)擔(dān)，這也是一種運(yùn)動(dòng)損傷，所以一定要積極的進(jìn)行避免。
  語音時(shí)長 01:11”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-15 1970次

• 運(yùn)動(dòng)損傷原因有哪些
  病情分析：運(yùn)動(dòng)損傷的原因通常包括運(yùn)動(dòng)前沒有做熱身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中動(dòng)作幅度過大。一般情況下在運(yùn)動(dòng)前沒有做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)僵硬，通常會(huì)增高運(yùn)動(dòng)損傷的幾率。另外在運(yùn)動(dòng)過程中，如果運(yùn)動(dòng)幅度過大，容易導(dǎo)致肌肉和關(guān)節(jié)扭傷，這時(shí)也容易產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷，導(dǎo)致肢體疼痛腫脹活動(dòng)困難。意見建議：建議在運(yùn)動(dòng)前充分的做好熱身運(yùn)動(dòng)，例如適當(dāng)活動(dòng)腕關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)。運(yùn)動(dòng)過程中，動(dòng)作幅度要適中，不要?jiǎng)幼鞣冗^大，如果不慎運(yùn)動(dòng)扭傷，建議第一時(shí)間就診外科骨科做X光片，CT檢查明確損傷情況。
  李延海 主治醫(yī)師濱州市結(jié)核病防治院

  2023-03-27 2602次

• 運(yùn)動(dòng)損傷的原因是什么
  病情分析：運(yùn)動(dòng)損傷的原因一般為運(yùn)動(dòng)幅度過大，運(yùn)動(dòng)前沒有適當(dāng)?shù)淖鰺嵘磉\(yùn)動(dòng)，或者是在平時(shí)生活中已經(jīng)存在肌肉或者韌帶損傷。運(yùn)動(dòng)損傷后，需要第一時(shí)間就診骨科做 X光CT檢查，了解四肢骨骼和關(guān)節(jié)肌肉或韌帶的損傷情況。意見建議：運(yùn)動(dòng)損傷后，需要通過推拿、按摩、理療的方法，減輕運(yùn)動(dòng)損傷引起的骨骼，關(guān)節(jié)，肌肉疼痛腫脹，活動(dòng)困難現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)損傷后，應(yīng)清淡飲食，少吃辛辣刺激性食物。
  李延海 主治醫(yī)師濱州市結(jié)核病防治院

  2023-03-25 2201次

• 運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因
  運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因常見的有如下幾個(gè)，由于沒有做好熱身，如果沒有做好充分的熱身，就做比較激烈的活動(dòng)，有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉肌腱的拉傷；可能是由于超過了患者自身的極限所導(dǎo)致；做一些容易產(chǎn)生損傷的動(dòng)作，比如在某些關(guān)節(jié)不能活動(dòng)的區(qū)域內(nèi)做了相關(guān)的活動(dòng)，就有可能引起運(yùn)動(dòng)相關(guān)的損傷；運(yùn)動(dòng)損傷與周圍的環(huán)境、器械密切相關(guān)，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-10-18 4412次

• 運(yùn)動(dòng)損傷原因有哪些
  損傷的主要原因是：訓(xùn)練水平不夠，身體素質(zhì)差，動(dòng)作不正確，缺乏自我保護(hù)能力;運(yùn)動(dòng)前不做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，缺乏適應(yīng)環(huán)境的訓(xùn)練，以及教學(xué)、競賽工作組織不當(dāng)。運(yùn)動(dòng)損傷中急性多于慢性，急性損傷治療不當(dāng)或過早參加訓(xùn)練等原因可轉(zhuǎn)化為慢性損傷。1、擦傷，可表現(xiàn)為抓痕、擦痕、撞痕、壓痕、壓擦痕等。2、扭傷，損
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-10-29 5436次