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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果孕婦對(duì)海鮮不過(guò)敏,是可以適量吃爬蝦,爬蝦中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),含有的鎂元素,能夠維護(hù)內(nèi)分泌系統(tǒng)身心健康,降低膽固醇,可以具有催乳的功效,對(duì)胎寶寶骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育也是有積極意義,合適孕婦服用。

但是爬蝦性寒,不可以多吃,特別是脾胃虛寒的孕婦更不要多吃,以防造成腹瀉。建議在懷孕期間,飲食上應(yīng)避免比較刺激或者寒冷食物。孕婦在懷孕早期孕3個(gè)月以內(nèi)的飲食量與往常一樣,不需要額外攝入,應(yīng)注意均衡的飲食,多樣化的食物種類(lèi)和合理的搭配,在妊娠中期和晚期適當(dāng)增加高品質(zhì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充,如瘦肉,魚(yú)蝦,牛奶和奶制品,雞蛋,大豆及其產(chǎn)品。

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