女性在來月經期間是不可以減肥的。
來月經是育齡期女性性發(fā)育成熟的重要標志，是一種正常的生理現(xiàn)象，女性不要因此而感到焦慮或者羞愧，來月經期間女性的身體免疫力處于相對低下的狀態(tài)，所以是不能夠減肥的，否則會使免疫力進一步降低，很有可能會引發(fā)生殖器官感染，嚴重的還會引起盆腔炎癥。
女性來月經期要注意保持外陰清潔干燥，衛(wèi)生巾要做到定時更換，如果月經期間腹痛厲害或者月經量明顯偏多，明顯偏少，都需要醫(yī)院盡快就診。
來月經期間怎么減肥
王敏娜副主任醫(yī)師
撫順市中心醫(yī)院 婦科
2022-06-09 1244次
為你推薦
-
月經期間喝酒了怎么補救月經期間喝酒的補救措施主要是多喝水，可以加快酒精的排泄；或喝葡萄糖水，可以加快酒精的分解，幫助肝臟代謝酒精，從而減少對身體的影響；還可以多吃富含維生素的食物，加快酒精的排泄。月經期間喝酒主要是可能會出現(xiàn)腹部不適癥狀，甚至導致月經量增多、月經持續(xù)時間延長、經后淋漓不盡的情況，嚴重的會影響下次月經來潮的時間，所以建議月經期間不要喝酒，避免導致月經紊亂。月經期間喝酒可能會使抵抗力進一步下降，還會刺激胃腸道，引起胃脹、胃痛、反酸等不適，所以月經期間喝酒后注意吃清淡易消化的食物，多休息，多飲水。
01:34
崔志利
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-09-01 25914次
-
月經期間可以體檢嗎月經期間醫(yī)生建議如沒有十分的必要，可以稍錯一錯再做體檢，因為月經期間陰道的血液可能污染尿液。首先不能做尿常規(guī)的檢查；另外來月經期間不能做婦科檢查，因為做婦科檢查可以使經血倒流，造成人為的子宮內膜異位癥或者是盆腔炎的情況；另外在月經期間，子宮附件的彩超也不適宜做。在月經期間可以做血常規(guī)心電圖、胸片、肝腎功能等檢查，這些不受月經的干擾。另外凝血也有可能在月經期間受影響，所以許多項目在月經期間是不適宜檢查的，不著急的情況下盡量的錯開月經期再做體檢，更有利于體檢報告的真實。
01:49
李艷
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-07-16 8109次
-
月經期間減肥女性在月經期間一定不要以節(jié)食或者是劇烈運動的方式來減肥，否則不僅不能起到減肥的效果，反而會產生其他的一些不良反應。在月經期間減肥又稱為生理期減肥，就是利用生理周期將瘦身分為四期，分別是月經來的一到七天，稱為瘦身的福利期；月經后的七到十四天為瘦身的超速期；在月經后的十到二十一天為瘦身的瓶頸期；以及在月經后的二十一到二十八天為瘦身的緩解期，這個時候體重會比平時要重一些。在月經期的時候女性可以吃一些營養(yǎng)比較豐富的食物，比如說牛奶、雞肉，另外還可以適量的運動，這樣就可以達到瘦身的效果。語音時長 1:23”
劉玉杰
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2018-10-17 62688次
-
月經期間怎么減肥首先，要掌握時期自然減輕體重，很多女孩子都有這樣的體驗，沒有攝取太多的食物體重反而在不斷的增加，或者沒做任何運動體重卻相對減少，其實這個現(xiàn)象很平常，因為女性的生理周期的改變會促使體重的產生相應的變化。第二，在最佳減肥時期調整主食，當生理周期過后的第二天就是減肥的最佳時期，切忌在這一天攝取超過一頓的主食，減少糖分的攝取可以避免在體內囤積太多的能量，在這一天可以多做些運動，只在午餐中攝取主食。早餐和晚餐攝取除主食之外的其他食物，如水果蔬菜等，但是不必減量，調整主食的第二天做體操。在吃早餐前運動運動，利用跳跳操燃燒體內多余的脂肪，從而可以達到瘦身的效果。但是必須切記一定要在吃早餐之前做，否則那不但不能減肥，而且還會反彈。再隔一周再調整主食，體操做完后可以恢復到正常的飲食習慣，等到一個星期后的同一天再按照上面的步驟重新循環(huán)，這樣的減肥效果那是非常好的。語音時長 01:48”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-21 20238次
-
月經期間怎么減肥可以在經期最后兩天開始嘗試做一些運動來燃燒身體里的脂肪，最主要是燃燒大部分囤積在腹部的脂肪。每天可以做二十分鐘到半小時瑜伽運動，再快走15分鐘左右，不要刻意地吃甜食、多吃高纖維食物、適當吃一些減肥零食、攝取足夠的蛋白質、定時定量吃飯。
范阿童
副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院
2018-12-01 2703次
-
月經期間如何減肥病情分析：女性在月經期間是不建議減肥的，因為月經期間過度減肥有可能導致月經周期紊亂，經血量增多或者減少。所以不建議刻意的減肥，可以在飲食上以清淡為主，避免食用過于油膩的食物。意見建議：同時適當增加體育鍛煉，但是避免劇烈活動?？梢赃x擇散步，瑜伽、柔和的舞蹈等。月經期過后，可以增加運動量，但是一定要少吃含有脂肪的食物。
劉玉杰
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-03-23 2301次
-
月經期間可以減肥嗎月經期不是減肥的最佳時間，這個時期的流血量在30-50ml，屬于正常人體出血量，最好是吃好休息好補充一些有營養(yǎng)的食物。在月經期不適合進行節(jié)食或跳繩等劇烈運動進行減肥，過度疲勞可能會出現(xiàn)眩暈等情況，可以通過適當?shù)膶︼嬍尺M行調解，或做一些簡單輕柔的運動，如慢跑或太極拳等，否則會對身體產生嚴重的不良影響。
范阿童
副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院
2019-02-19 11842次
-
來月經期間頭疼怎么辦？月經期間出現(xiàn)偏頭疼在女性患者當中是非常的常見的，這提示內分泌的因素，一些激素的因素是參與了偏頭痛的發(fā)病。這種情況下出現(xiàn)頭疼建議是以下的處理：第一點，患者一定要放松心情，注意在安靜的環(huán)境當中休息，保證充足的睡眠，很多患者睡眠改善以后頭疼是能明顯的緩解。第二點，如果頭疼比較明顯，可以服用非甾體類的止疼藥
李恒星
主治醫(yī)師武漢大學人民醫(yī)院
2022-05-25 159次
