滑雪后渾身酸痛，可以應用熱水袋熱敷處理，建議用毛巾包住熱水袋，可以避免皮膚燙傷，同時局部進行按摩，以放松疲勞痙攣的肌肉，這樣可以緩解酸痛等不適癥狀。
一般這種癥狀多是由于勞損引起，平時運動量不大，突然滑雪后運動量增加，會出現(xiàn)肌肉的過度疲勞，如果酸痛較重，可以同時配合局部紅外線照射治療，近期減少患處活動量，注意保暖，避免勞累，以后運動時要注意循序漸進地增加運動量，骨科門診定期進行復查查體。
滑雪后渾身酸痛怎樣緩解
高璐主治醫(yī)師
濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院 骨科
2021-06-10 3644次
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腿酸痛怎么緩解腿酸痛可以適當?shù)淖鲆恍┗顒?、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多?shù)情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內側頭、外側頭和深部的比目魚肌，在長期的勞累以后，就會出現(xiàn)肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復正常的生理功能，比如可以適當?shù)淖鲆恍┗顒印⒗?，因為肌肉容易攣縮、容易短，需要伸腿，需要踝關節(jié)背伸等等，來恢復其正常功能。當然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過理療來改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環(huán)，以及它的功能等等，都是可以來改善腿酸癥狀的。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 9327次
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睡覺之后渾身酸痛怎么回事睡覺之后渾身酸疼主要有以下幾個原因：第一，患者在白天由于運動量比較大、工作繁忙等原因，造成了肌肉組織存在較大的消耗，產生大量的乳酸，在晚上睡眠后釋放出來，堆積于肌肉等部位，會刺激末梢神經產生明顯的酸疼。這種酸疼可能會持續(xù)2-3天，甚至更長的時間，隨著乳酸的逐漸吸收，癥狀會逐漸的緩解。第二，在比較炎熱的夏天，患者如果沒有開空調，會存在脫水的情況，也可能會造成患者感覺渾身酸痛。睡覺對著空調吹造成的肌肉痙攣，也容易產生無菌性的炎癥，使得患者起床后感覺渾身的酸疼。第三，睡覺的姿勢不正確也會導致肌肉的酸疼。另外如果有血壓、血脂等方面的問題也會導致渾身的酸疼，可以洗個熱水澡，促進血液循環(huán)，減輕酸痛。平常要保持好的生活作息，保持充足的睡眠，不要熬夜，睡硬板床，適當?shù)淖儞Q睡覺姿勢。
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姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-09-26 8208次
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滑雪后渾身酸痛怎樣緩解滑雪后渾身酸痛，出現(xiàn)這種情況患者基本上能做的就是多休息，滑完雪之后也可以適當?shù)呐轃崴瑁@樣的目的可以促進乳酸的排出，也可以促進局部的血液循環(huán)，這樣可以加速緩解酸痛。滑完雪出現(xiàn)了渾身酸痛，基本上就是患者日常生活中不經常性的運動，突然有一天比較高強度的運動，就會導致無氧酵解，引起大量的乳酸產生，并不能夠及時的代謝掉，刺激局部的肌肉，所以引起出現(xiàn)了酸痛的癥狀。另外患者也可以適當?shù)倪M行局部的按摩，也可以局部涂抹一些紅花油來進行治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:15”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-04-10 5401次
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眼睛酸痛怎樣緩解眼睛酸痛多由于過度用眼，視覺疲勞所致。眼睛酸痛時盡量避免長時間的過度用眼，可以多做戶外運動，多看遠、少看近，戶外運動可以接受陽光的照射，滿足眼睛對陽光的需求。在空曠的環(huán)境中，眼睛也會自然的遠望，會大大放松眼睛調節(jié)，遠望五米以外，是不需要動用眼睛的調節(jié)功能的，眼睛就自然處在休息的狀態(tài)。另外，可以進行眼部的局部熱敷，用熱毛巾或者是中藥的鹽包進行熱敷，可以減輕眼睛的酸痛癥狀。眼保健操是通過按摩、推拿眼睛周圍的穴位，以達到消除視覺疲勞的功效，在進行眼保健操之前要剪短指甲，洗凈雙手，操作時雙眼自然閉合，動作要輕緩，以感到輕度的脹脹感為度，如果眼部有炎癥或者是瞼部有膿瘡等，可以暫停操作，待痊愈后再進行眼部的按摩。語音時長 1:48”
周琳琳
主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院
2019-01-15 10142次
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谷麗梅
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2022-09-13 1602次
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眼睛酸痛怎樣緩解病情分析：眼睛酸痛通常是由于是疲勞造成的，與長時間近距離用眼和看手機電視電腦等有很大的關系。意見建議：要避免出現(xiàn)視疲勞，就要注意合理用眼，不要長時間近距離用眼，每用眼半小時左右就應該停下來閉目養(yǎng)神或者看遠處10分鐘，讓眼睛得到充分的放松，可以點七葉洋地黃雙苷滴眼液來緩解視疲勞。
陶遠
副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院
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發(fā)燒后渾身酸痛怎么緩解發(fā)燒后渾身酸痛可能是免疫力低下、乳酸堆積、細菌感染等因素導致，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方式進行緩解，能夠有效的幫助病情恢復。1、免疫力低下：如果患者自身免疫力比較低，容易導致患者出現(xiàn)發(fā)熱的情況，在發(fā)熱后由于自身的免疫系統(tǒng)處于工作的狀態(tài)，從而引起渾身酸痛，可以在日常生活中注意休息，同時還
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
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郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-12-19 1964次
