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老年性膝關(guān)節(jié)炎的預(yù)防是怎樣的

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醫(yī)生主講實錄

對于老年性膝關(guān)節(jié)炎的預(yù)防,可以從以下的幾方面入手:

首先,就是要注意減輕體重過大的體重,對于年齡比較大的人群來說,是非常重的負擔(dān),對于關(guān)節(jié)的壓力和磨損的程度也會成倍的增加,此時如果患者能夠注意適當(dāng)?shù)臏p輕體重,對于預(yù)防老年性的膝關(guān)節(jié)炎是非常有好處的。

其次,就是要注意運動的方式,隨著年齡的不斷增加,對于高齡化人群的運動要避免過于劇烈,以及過于過度負重,此時患者要盡量避免經(jīng)常登山,經(jīng)常上臺階,上下樓梯等,這些動作往往會使患者的膝關(guān)節(jié)部位過度的承受壓力,從而導(dǎo)致磨損增大,容易產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)炎。

最后,患者在飲食上也要適當(dāng)?shù)脑黾逾}質(zhì)的補充和維生素的補充,對飲食進行科學(xué)合理的調(diào)整,保證營養(yǎng)的均衡。

以上內(nèi)容僅供參考

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