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三文魚孕婦可以吃嗎

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醫(yī)生主講實錄

孕婦可以吃三文魚。三文魚性平味甘,有祛脂降壓,利尿消腫,提高免疫力,降糖消渴的功效。

三文魚的營養(yǎng)價值還是很高的,三文魚的營養(yǎng)價值還占據(jù)了一個營養(yǎng)理想的黃金比例,即食物中理想的維生素e與多元不飽和脂肪酸的比例為0.4,而三文魚的這個比例高達0.73,有補虛勞,健脾胃,暖胃和中的功效。

孕婦吃三文魚,還可以明顯的降低孕婦產(chǎn)后心理抑郁,可以減輕孕婦水腫。因此,孕婦是可以吃三文魚的,但是不能多吃,也不要生吃,因為生的三文魚里面可能含有寄生蟲,對寶寶的發(fā)育不好。

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