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痤瘡內(nèi)分泌失調(diào)吃什么

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醫(yī)生主講實錄

痤瘡內(nèi)分泌失調(diào)的患者,可以多吃油麥菜,油菜,芹菜,白菜等綠色新鮮的蔬菜,還可以多吃一些富含維生素C、當(dāng)季的新鮮水果,比如橙子,柚子,獼猴桃等等。建議患者可以適當(dāng)增加奶制品的攝入,平時一定不可以吃一些辛辣、油膩的食物,盡量不要吃腌制品,平時建議患者一定要注意合理安排睡眠時間,不要經(jīng)常用手去擠壓痘痘,以免造成嚴(yán)重的皮膚感染,難以愈合。

建議患者要加強自身運動鍛煉,增強自身的體質(zhì),平時注意多飲水,來提高自身的免疫功能。患者平時要學(xué)會勞逸結(jié)合,合理安排自己的作息時間,夜間要保證6-8小時有效睡眠時間。

以上內(nèi)容僅供參考

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