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高血壓應該注意什么樣的飲食?

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醫(yī)生主講實錄

高血壓患者平常除了積極的服降壓藥物以外,在飲食上要注意以下幾點:

第一個就是盡量的吃一些含鉀比較多的食物,比如像一些新鮮的蔬菜水果,比如香蕉,還有芹菜,這些都能夠補充鉀元素,都能夠起到輔助降壓的效果。

第二個就是可以適量的吃一些蛋白質比較多的食物,可以吃一些魚肉,因為魚肉的蛋白質它能夠改善血管的彈性和通透性,增加體內鈉的排出,也有利于高血壓患者。

第三個就是要限制脂肪的攝入,尤其是一些動物脂肪盡量的要少吃,少吃肥肉,少吃含有膽固醇比較多的食物。

第四個就是平常要注意飲食習慣,不能夠暴飲暴食,盡量的每餐控制在七八分飽,這樣都有利于病情的控制。

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