海參、生蠔富含有多種微量元素，有助于提高性能力，建議適量服用，不能暴飲暴食。在日常生活中需要注意以下幾個方面：
第一，養(yǎng)成良好的個人生活習慣，戒煙戒酒，戒除手淫等不良嗜好，規(guī)律同房，每周同房2-3次。
第二，患者需要均衡飲食，不挑食，不暴飲暴食，多吃一些富含有纖維素的蔬菜，多吃一些富含有維生素的水果，加強體育鍛煉，將體重指數(shù)控制在正常范圍，患者需要保證足夠的睡眠。
吃什么提高性能力
于春曉主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 泌尿外科
2020-04-16 4347次
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怎么提高性能力首先一個身心健康的人一般性能力都是比較好的，因此在生活中身心健康受到干擾的時候，性能力就不會太好了，優(yōu)先建議保持良好的身體素質(zhì)，保持良好的生活習慣，盡可能減少抽煙、喝酒、熬夜，把社會、生活等各方面壓力都降低。另外對于久坐等情況也要受到限制，建議積極的參加體育運動，尤其是有氧運動，像游泳、慢跑等都是有非常有幫助的。同時也建議服用一些在中醫(yī)里有一定壯陽作用的食品，如牛、羊肉，對性能力提高都是非常有幫助的，身體素質(zhì)好，身心健康，性能力才會保持良好的狀態(tài)。如果持續(xù)出現(xiàn)性能力不足，建議去醫(yī)院積極的檢查一下。
01:21
杜江平
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-06-15 6368次
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喝酒會提高性能力嗎患者：你好，俗話說：酒能助興。那么是不是說喝酒也會提高男性的性能力呢？藥師：你說的“酒能助興”是說適量飲酒可以促進血液循環(huán)，加速腦細胞代謝，讓人處于興奮狀態(tài)，但是對于男性勃起功能來說，喝酒后由于酒精的刺激作用，會使陰莖長時間充血從而會導致微細神經(jīng)的松懈，產(chǎn)生神經(jīng)刺激的麻木感，此時再進行性生活，有可能會使陰莖持續(xù)處于麻木狀態(tài)，從而增加陽痿的可能性，所以不要指望喝酒來提高性能力。如果你存在勃起不給力，性生活不滿意的情況可以用藥治療。患者：哦，原來是這樣啊，我確實是有時候勃起無力疲軟，那該怎樣用藥呢？藥師：目前臨床中治療勃起功能障礙的藥物有西地那非類，比如（金戈）西地那非等等，藥物可以促進陰莖勃起，提高勃起硬度，延長勃起時間，在性生活前1小時左右服用，有效時間可以持續(xù)4個小時。你可以按照療程用藥治療。如需用藥，或想了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:15
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2021-11-10 17693次
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跑步提高性能力性能力是男性在意的最為關乎一輩子的幸福，如果一個男人被女人說性能力不行會感到?jīng)]面子，但很多男人進入三十歲以后性能力會逐漸下降，如果不及時調(diào)整，有可能影響到另一半。運動與其是有密切的進行關系的，且提高性能力的運動有很多，比如跑步、游泳、打球等。其中最受歡迎的是運動跑步，因為跑步簡單易行，不需要受太多的限制，也沒有具體的時間要求，只要找一個相對安靜的場所就能跑起來鍛煉身體。在跑步的過程中人的骨盆肌會收縮，血流量也會增大，由此性能力也會提高，但跑步能提高性能這一說法被很多男性質(zhì)疑。因為不能馬上見效，也沒有具體的評估標準，如果持續(xù)跑步一段時間發(fā)現(xiàn)身體沒有變化，可能是其他原因引起的性能力不足。語音時長 1:30”
馮瑛
主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院
2018-12-02 15096次
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怎么提高性能力提高性能力的方法，有以下幾種：第一、深蹲練習，全方位改善勃起。深蹲練習能夠提高雄性荷爾蒙的分泌，能夠改善血液循環(huán)，增加心臟功能，降低血脂，加快陰莖充血速度，也能夠鍛煉肌肉，提高陰莖勃起的效率。第二、有氧運動，有效降低陽痿的發(fā)生率，要進行慢跑、騎車、游泳等有氧運動，堅持每周三次，每次30分鐘以上，能夠有效降低肥胖人群陽痿率的發(fā)生。第三、健康的生活方式，少抽煙，不酗酒，少熬夜，少吃高脂食物。第四、會洗澡，多喝水，一定要會洗澡，在陰莖、陰囊部不要用熱水洗澡，如果用熱水洗，容易殺死精子，另外還應該多喝水，可以降低血液的粘稠度。第五、應該采取一些手法來輔助提高性能力。第六、可以口服藥物來提高性能力，比如男性用的偉哥等都是提高性能力的方法。語音時長 02:19”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2019-02-02 234805次
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怎樣提高性能力首先要加強身體的鍛煉。鍛煉能增強人體的性反應，增加陰部肌肉的協(xié)調(diào)性。鍛煉能夠加速機體的血液循環(huán)，有利于陰莖局部微循環(huán)狀況的改善，這對于維持其勃起的能力是有益的。也可以多吃一些壯陽的食物。比如動物內(nèi)臟，因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品。
劉喜軍
副主任醫(yī)師大同市第三人民醫(yī)院
2018-12-21 4506次
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怎么提高性能力病情分析：通過以下方法可提高性能力：一，飲食上適當多進食，提高性能力的食物，比如生蠔，核桃，杏仁，栗子，韭菜等增強性欲，提高性功能。二，適當服用補藥，比如淫羊藿，菟絲子，枸杞，山藥等。三，男性必要時服用萬艾可，金戈，神度等藥物，提高陰莖勃起功能。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。意見建議：建議提高性能力應避免抽煙喝酒，避免勞累熬夜，避免進食高脂食物。男性避免熱水坐浴。避免長期手淫，避免縱欲過度。
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2020-08-22 3504次
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怎樣提高性能力可以通過調(diào)整作息時間、調(diào)整飲食、加強運動等方式提高性能力。1、調(diào)整作息時間：如果長時間熬夜，會影響體內(nèi)激素分泌，導致性欲下降，首先需要調(diào)整生活習慣，保證充足的睡眠，不可以長時間熬夜，并且睡眠的時間應控制在6個小時到8個小時左右，對提高性能力有一定的幫助。2、調(diào)整飲食：當性能力出現(xiàn)降低的情況時，和不良
李青
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023-04-26 0次
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如何提高性能力提高性能力的可以通過有規(guī)律的性生活、增強體質(zhì)、改善生活習慣、藥物治療等方面進行調(diào)節(jié)。1、有規(guī)律的性生活：及時學習健康的性知識，性生活不要過度頻繁，規(guī)律的進行。2、增強體質(zhì)：增加體育鍛煉，增強體質(zhì)，提高自身的活力，促進血液循環(huán)，提高人體代謝，身體保持健康的狀態(tài)，對于提升性能力都有一定幫助。3、改善生活
孔德波
副主任醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
2022-05-17 2487次
