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醫(yī)生主講實(shí)錄

建議保持規(guī)律的進(jìn)餐習(xí)慣,合理控制飲食。偏食可導(dǎo)致人體內(nèi)維生素?cái)z取不平衡,從而引起口腔潰瘍,可多食用富含維生素以及礦物質(zhì)的蔬菜以及水果,如海帶、香菇、動(dòng)物內(nèi)臟等。另外,女性雌激素水平低也會(huì)引發(fā)口腔潰瘍,所以女性要適量攝入蛋白質(zhì),食用大豆、洋蔥等天然富含雌激素的食物來維持雌激素的正常分泌。

盡量少吃或者不吃辛辣刺激性食物、生冷食物、腌制食物、燒烤類食物以及過硬、過燙的食物,防止對(duì)黏膜造成損傷,影響口腔潰瘍的愈合。同時(shí)建議要保證良好的睡眠質(zhì)量,保持樂觀的精神狀態(tài),盡量避免悲觀、緊張等負(fù)面情緒,多休息,避免過度勞累,從多方面進(jìn)行口腔潰瘍的預(yù)防。

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