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醫(yī)生主講實錄

冬瓜湯有一定的減肥功效,所以想減肥的人群,可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┒蠝?。因為適當(dāng)?shù)暮纫恍┒蠝梢匝a(bǔ)充維生素,補(bǔ)充膳食纖維,可以降低血脂,預(yù)防動脈粥樣硬化,對于減肥也有一定的效果。

想減肥的人群除了可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┒蠝酝?,要多吃一些綠色的蔬菜,新鮮的水果,多吃一些富含膳食纖維的粗糧,因為這樣的食物所含的熱量比較低,一般不會引起體重增加。另外想減肥的人群還要注意適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉,要制定科學(xué)的減肥計劃,以達(dá)到控制體重的目的。

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