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改善記憶力減退的方法有哪些

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醫(yī)生主講實錄

第一點,要加強記憶功能的康復訓練,平時一定要多學習、多看書,盡量的去接觸一些新知識,掌握一些新技能,通過不停的學習,可以增加大腦的知識儲備,增強神經(jīng)元之間突觸的可塑性,對于改善記憶力減退是有明顯的效果的。

第二點,這些患者平時可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物,多吃一些核桃、芝麻、深海魚等,也可能有一定的療效。

第三點,加強鍛煉也是很重要的。體育鍛煉,能夠改善大腦的血液循環(huán),去除體內產(chǎn)生的代謝廢物。

另外如果患者記憶力減退,是因為一些神經(jīng)系統(tǒng)變性病引起的,也可以給患者應用膽堿酯酶抑制劑,提高大腦內乙酰膽堿的水平。

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