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• 手骨折后的康復(fù)訓(xùn)練

  手是負責活動的，所以第一要務(wù)是功能鍛煉，就是手要靈活。所以說早期一定要做，慢慢屈伸鍛煉。有兩種方法，一種叫主動鍛煉，一種叫被動鍛煉。早期不能活動的時候，可以用另外一只手，來協(xié)助它做屈伸活動鍛煉，這叫被動鍛煉。等手能活動了以后，一定要慢慢主動活動，這叫主動鍛煉。這里邊有個誤區(qū)，有些人鍛煉幅度很小、頻率很高，這樣鍛煉會加重它的腫脹。手指的鍛煉最好要一次到位，比如說我可能一天上午，我練個三四次，下午練個三四次就足夠了，一定要攥到位，然后再伸到位，這樣你的手指頭的肌腱，才能得到一個非常好的活動，才能防止粘連。這是鍛煉應(yīng)該注意的問題。

  

  01:53
  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 20804次

• 肱骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練

  肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有類似的地方，當然也有不同的地方。因為肱骨骨折以后，進行保守治療或者手術(shù)以后，比如打石膏或者打個支具，在能活動的關(guān)節(jié)，比如手腕、手指上面的關(guān)節(jié)，那么就要盡可能地進行一些活動。當然這個第一為了消腫，第二是為了讓肌肉維持它的一個活動，減少黏連，減輕腫脹水腫，利于他的恢復(fù)。另外盡量在治療期間，在骨折沒有愈合的情況下，不要去做一些負重。做負重的情況下可能會引起骨折的移位，或者是內(nèi)固定的斷裂。那么我們最多見的，那么肱骨骨折做了手術(shù)以后，或者沒做手術(shù)，我們大部分人是可以進行肩關(guān)節(jié)的一些活動的，也就在肩關(guān)節(jié)以下，可以前后擺動這樣的動作，是我們是比較鼓勵的。活動度不要太大，太大的情況下，可能會引起骨折移位，或者出現(xiàn)疼痛。那么在愈合以后，我們上肢的活動要找專業(yè)的機構(gòu)，進行一些各方向的靈活度的訓(xùn)練，肌力的增強的訓(xùn)練。

  

  02:07
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-01-07 59381次

• 胳膊骨折后康復(fù)訓(xùn)練
  首先需要說明一下康復(fù)訓(xùn)練的目的，對于胳膊骨折以后的病人無論是保守治療還是手術(shù)治療的，都需要嚴格的注意休息保護一段時間。由于長時間的不活動，關(guān)節(jié)肯定會有僵硬的情況。后期鍛煉的目的就是為了恢復(fù)正常關(guān)節(jié)的活動度，從而恢復(fù)正常功能就可以的。一般鍛煉的時間也是有限定的，要等到有明顯的骨痂生長了才可以進行鍛煉。如果活動太早，會影響骨折愈合的，大約需要一個半月左右的時間，拍片復(fù)查。如果有骨痂生長就可以進行鍛煉，鍛煉的時候可以燙洗，加強關(guān)節(jié)的屈伸活動，最好讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈伸活動的疼痛的程度堅持一會，不能怕痛的，要痛的出汗，那樣效果才會更加滿意。一般如果病人刻苦的進行鍛煉的話，恢復(fù)正常功能，我認為是沒有問題的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-01 7333次

• 骨折后的康復(fù)訓(xùn)練
  對于骨折后的病人康復(fù)訓(xùn)練主要是看病人是上肢還是下肢，以及脊椎部位的骨折。如果是下肢部位的骨折早期康復(fù)鍛煉主要是臥床期間，行下肢的肌肉等長的收縮，直腿抬高的功能鍛煉，以防止長時間臥床以后引起肌肉廢用性的萎縮。骨折一個月后可以逐漸行關(guān)節(jié)屈伸的功能鍛煉，并且兩個半月以后下地活動時多做一下蹲起的活動，牽拉黏連攣縮的肌肉，能夠加強腿部的肌肉力量鍛煉。而對于上肢骨折的病人早期主要事情，手指伸直和握拳的鍛煉，必要時可以應(yīng)用握力器鍛煉。并且后期主要是加強關(guān)節(jié)的屈伸或者是抬肩的功能鍛煉，骨折端有骨痂生長以后，可以適當?shù)膽?yīng)用輕重量的臂力器鍛煉上肢的肌肉力量。而對于脊椎部位的骨折，在臥床期間主要事情要背部肌肉力量的鍛煉，可以行后弓腰或者飛燕的活動。鍛煉腰背部肌肉的力量防止肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮，下地的活動是可以逐漸的行彎腰的活動，來牽拉黏連萎縮的韌帶，已恢復(fù)正常的腰部屈伸活動。
  語音時長 2:06”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-18 4730次

• 骨折后怎樣康復(fù)訓(xùn)練
  骨折之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進行手術(shù)治療，保守治療也是進行石膏固定6到8度的時間定期復(fù)查，如果骨折愈合比較好，可以適當?shù)倪M行康復(fù)鍛煉，主要是在熱敷燙洗之后進行，循序漸進，避免暴力，先被動后主動。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-03 3402次

• 骨折后怎么康復(fù)訓(xùn)練
  病情分析：骨折后的康復(fù)訓(xùn)練，主要遵循“早活動、遲負重”的原則。在骨折得到穩(wěn)定內(nèi)固定處理或愈合比較穩(wěn)定、拆除石膏后，建議患者盡早開始關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動，改善關(guān)節(jié)粘連和疤痕攣縮。在骨折部位骨痂生長明顯、斷端穩(wěn)定性良好的前提條件下，循序漸進的使用小重量的啞鈴、沙袋等重物，逐漸進行肢體的負重訓(xùn)練，增加關(guān)節(jié)活動監(jiān)督，促進功能恢復(fù)。意見建議：建議患者骨折后要均衡飲食，適當增強營養(yǎng)，多進食高鈣、高蛋白的食物，促進骨折愈合，比如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉。在康復(fù)訓(xùn)練過程中，患者不能懼怕疼痛，必要時可適當使用鎮(zhèn)痛藥物。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-10-02 2502次

• 掌骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練？
  在掌骨骨折以后的康復(fù)期，它的康復(fù)鍛煉分兩類：一個是主動鍛煉，主動鍛煉就是自己有意識的練習手的抓握，握拳放松，這樣可以練習手的主動肌肉力量。另外這個鍛煉過程中不需要特別用力，只需要做到次數(shù)就可以了，每天大概一千次左右。如果覺得這樣無聊可以上網(wǎng)買一些軟的壓力球，可以放在手心，這樣用手指去捏握，這個可以鍛
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 963次

• 鎖骨骨折后康復(fù)訓(xùn)練
  鎖骨骨折是一種常見的運動損傷，經(jīng)過妥善治療后，康復(fù)訓(xùn)練對于恢復(fù)患者肩部功能至關(guān)重要。在康復(fù)過程中，合理的藥物治療也能起到輔助作用。鎖骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練主要包括以下幾個階段：一是保護期，此時需保持骨折部位的穩(wěn)定，可進行輕微的手指、手腕活動，以
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次