如果平時喜歡吃一些油炸類的，燒烤類的，過于油膩不容易消化吸收的食物容易長胖。而且平時如果喜歡暴飲暴食，不喜歡運(yùn)動鍛煉，容易長胖。
所以想要保持身材或者減肥，要控制飲食，平時要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，可以促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)消化，還可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。肥胖是導(dǎo)致多種疾病的病因，比如高血壓，糖尿病，冠心病，腦梗，胰腺炎，肝炎等等疾病。
吃什么東西能長胖？
徐平平主治醫(yī)師
江西省腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科
2019-09-24 3029次
為你推薦
-
便秘吃什么東西最好便秘應(yīng)堅(jiān)持每天早晨喝杯蜂蜜溫開水促進(jìn)腸道蠕動，多喝水、多吃富含纖維素食物。必要時可以口服導(dǎo)瀉藥物，如乳果糖，硫酸鎂等。便秘會誘發(fā)精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并不同程度加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。便秘的預(yù)防離不開飲食，日常中如紅薯，白薯，蘋果，火龍果，柚子，還有一些潤腸通便的，如香蕉，瓜子，松子等都能調(diào)理便秘。除此之外還可以口服乳果糖口服液、番瀉葉代茶飲、酚酞片、硫酸鎂等藥物或藥膳做進(jìn)一步治療。常見的硫酸鎂在腸中吸收大量水分，使大便的容量增加，起到導(dǎo)瀉作用，但不宜于腸運(yùn)動遲緩的人。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥。可使水分保留在腸腔產(chǎn)生高滲效果，促進(jìn)大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產(chǎn)婦、兒童及術(shù)后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進(jìn)行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:52
石揚(yáng)
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-24 1860次
-
腸炎吃什么東西好腸炎主要是慢性腸炎才能談到，平時飲食調(diào)理的問題，它里面一個就是說，對于進(jìn)食食物的種類。另外一個，就是我們進(jìn)食的一個習(xí)慣，腸炎一方面它對于食物有要求，因?yàn)檫M(jìn)食的食物不同，就會導(dǎo)致大便形成的東西，也有不同，它主要是對于食物刺激性不能大，不能過酸，也不能辛辣，然后要易于消化。還有，纖維素含量不能太多，尤其是不可溶性纖維，因?yàn)椴豢扇苄岳w維，它在里面會增加大便表面的，一個摩擦和粗糙度，它對于腸道非常不好。還有一個，除了食物的種類，我們進(jìn)食的速度也非常重要，進(jìn)食速度要怎么樣，細(xì)嚼慢咽，這個對胃腸道動力是非常有幫助，對于慢性腸炎動力調(diào)整，也非常有幫助，所以它的飲食，一方面是種類的選擇，另外一方面是進(jìn)食速度的控制。
01:36
彭濤
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020-04-07 4315次
-
吃什么東西能補(bǔ)鈣富含有鈣質(zhì)的食物，比如乳類和乳制品，包括有牛羊奶以及奶粉，乳酪，酸奶，煉乳。豆類與豆制品，有包括有黃豆，毛豆，扁豆，蠶豆，豆腐，豆腐干，豆腐皮，豆腐乳等。魚、蝦，蟹類和海產(chǎn)品，包括有鯽魚，鯉魚，鯰魚，泥鰍，蝦米，海帶，紫菜，田螺等；肉類和禽蛋類，還包括有雞肉，羊肉，雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋，豬肉松等。蔬菜類，包括有芹菜，胡蘿卜，蘿卜纓，雪里紅，香菜，木耳，蘑菇等。水果和干果類，包括檸檬，葡萄，黑棗，杏仁，山楂，胡桃，西瓜籽，南瓜籽，還有蓮子等都可以用來補(bǔ)充鈣劑。語音時長 01:24”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2019-02-12 18315次
-
貧血吃什么東西能補(bǔ)血缺鐵性貧血是指機(jī)體對鐵的需求與供給失衡，導(dǎo)致體內(nèi)貯存鐵消耗盡，繼之紅細(xì)胞內(nèi)缺鐵，從而引發(fā)的貧血。治療的原則是根除病因和補(bǔ)足貯存鐵，可以口服硫酸亞鐵，魚肉類，維生素c可加強(qiáng)鐵的吸收。飲食應(yīng)多添加富含鐵的食品如蛋類，肝，菠菜，木耳，香菇，黑豆，芝麻等食品，易于補(bǔ)血生氣，有益的水果有蘋果，大棗，荔枝，香蕉等。補(bǔ)鐵劑是改善缺鐵性貧血常用的藥物，如乳酸亞鐵、硫酸亞鐵、富馬亞鐵等。由于硫酸亞鐵、富馬亞鐵會引起腸胃不適。對于孕婦、兒童、女性、胃吸收不好的老人，建議選用乳酸亞鐵為原料的鐵之緣片，無任何刺激，比常規(guī)鐵劑吸收利用率高，補(bǔ)鐵快速持久。語音時長 1:36”
陳玉
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-08-25 24582次
-
吃什么東西能通便病情分析：吃芝麻、核桃、大棗、蜂蜜、火龍果、香蕉、白蘿卜、芹菜、韭菜、茄子、菠菜可以通便。還可以吃通便的藥物，如果導(dǎo)片、番瀉葉、復(fù)方蘆薈膠囊。意見建議：建議要多補(bǔ)充水分，每天要飲水1500毫升以上。要清淡飲食，不要吃辛辣、刺激、油膩、難以消化的食物。每天多做腹部按摩，飯后適當(dāng)運(yùn)動。
胡志國
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2020-06-26 1101次
-
吃什么東西能補(bǔ)鈣如果是想要補(bǔ)鈣的話建議平時的時候可以吃一些海鮮或者是奶制品，對身體可以起到很好的補(bǔ)鈣作用，日常生活中可以吃一些海蝦，缺鈣較為嚴(yán)重的話適當(dāng)?shù)囊彩强梢苑靡恍┮后w鈣或者是碳酸鈣的，可以起到很好的補(bǔ)充的作用。
王玉鳳
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-02-15 4001次
-
吃什么東西容易長胖吃巧克力、炸雞、肥肉、土豆、蛋糕等東西容易長胖，除此之外，吃醋酸潑尼松片、甲潑尼龍片、醋酸地塞米松片、醋酸氫化可的松片、馬來酸氯苯那敏片等藥物也容易長胖。一、食物1、巧克力：巧克力中含有豐富的脂肪、糖分等物質(zhì)，吃了以后能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量和熱量，如果吃得過多，容易導(dǎo)致脂肪在身體中存留，從而引起長胖。2
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-08-09 0次
-
吃什么東西能延緩月經(jīng)女性來月經(jīng)是體內(nèi)的雌孕激素下降撤退以后，子宮內(nèi)膜失去激素的支持，從而出現(xiàn)自然的剝落現(xiàn)象，但目前沒有發(fā)現(xiàn)任何東西能夠延緩月經(jīng)，所以不存在吃什么東西能延緩月經(jīng)。對于想要延緩月經(jīng)的女性，往往都需要服用雌孕激素聯(lián)合制劑，或者是孕激素制劑，才能夠使月經(jīng)推遲，比如可以考慮服用短效避孕藥來延緩月經(jīng)，一般都需要連續(xù)
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-01-21 76次
