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提高免疫力的食物有哪些

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醫(yī)生主講實(shí)錄

想要提高免疫力首先一定要做到營養(yǎng)均衡,飲食多樣化,只有這樣才能夠保持各種營養(yǎng)的需求,維持身體基礎(chǔ)免疫的提高。比如說患者可以適當(dāng)?shù)姆酶缓鞍踪|(zhì)的食物,像雞蛋、魚、蝦或者是瘦肉,以及牛奶、豆制品等都是可以的。另外也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠径?、香菇等,也能夠增?qiáng)體質(zhì)。像一些新鮮的水果、蔬菜也是可以的,比如說像胡蘿卜,還有猴頭菇、銀耳、百合、西紅柿、黃瓜、冬瓜、大白菜、小菠菜、油麥菜、芹菜等都是可以的。

建議患者在日常生活當(dāng)中一定要做到營養(yǎng)均衡,飲食多樣化,而且在日常生活當(dāng)中也可以適當(dāng)?shù)脑黾哟笏狻⑸介?、蘆薈、蜂膠、動物內(nèi)臟以及海產(chǎn)品等,也含有非常豐富的蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)素,能夠提高身體的免疫能力。

以上內(nèi)容僅供參考

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