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醫(yī)生主講實(shí)錄

預(yù)防秋燥可以從飲食上來調(diào)節(jié),平時(shí)可以多吃一些具有清熱,養(yǎng)陰功效的食物如梨,石榴,豆腐,杏仁,百合,冬瓜,絲瓜,竹筍,白蘿卜,花生,黃瓜,菠菜,薏仁等。

梨能夠起到清熱解毒,潤肺生津,止咳化痰的功效,石榴能夠起到生津止渴的作用,杏仁對(duì)秋燥引起達(dá)干咳少痰有不錯(cuò)的療效,冬瓜能夠起到清熱消痰的作用,絲瓜能夠起到清熱化痰的功效,竹筍亦能夠起到清熱化痰的功效,白蘿卜能夠起到清熱解毒,健胃消食,化痰止咳,順氣通便,生津止渴的作用。

平時(shí)要保持良好的心情,避免肝郁氣滯,氣郁化火傷及津液,加重秋燥的癥狀,同時(shí)要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,避免幅度大,出汗多的運(yùn)動(dòng),否則的話可能會(huì)加重秋燥的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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