運動創(chuàng)傷的康復鍛煉可以先進行肌肉的等長收縮，等病情穩(wěn)定，大部分組織愈合后可以進行關節(jié)的被動活動，循序漸進的增加鍛煉量及鍛煉的強度。鍛煉時以不出現明顯的疼痛為度，逐步的增加主動的鍛煉，主動鍛煉與被動鍛煉相結合，通過鍛煉恢復關節(jié)活動的靈活性及肌肉的力量。
一般需要讓康復師制定個體化的康復鍛煉計劃，針對關節(jié)活動度，肌肉肌力的恢復進行有規(guī)律的訓練。平時注意飲食加強營養(yǎng)，多進食高蛋白的食物。
運動創(chuàng)傷如何康復訓練
高璐主治醫(yī)師
濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院 骨科
2021-09-29 1495次
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徐欣
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2019-01-31 25128次
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跟腱炎如何康復訓練跟腱炎只是足跟部疼痛，導致跟腱的發(fā)炎，或者跟腱的損傷?？祻停饕亲饔糜诟毂旧?，比如跟腱是來源于小腿三頭肌。小腿三頭肌也就是腓腸肌和比目魚肌，多數情況下是腓腸肌比較緊張、比較攣縮。所以它的康復以拉伸腓腸肌為主，比如離心性拉縮，可以用腳掌踩在臺階上，下壓足跟，通過這個方法來把腓腸肌拉長、拉松，從而解決跟腱與跟骨之間的矛盾，減少跟腱的力量的刺激。炎癥就會逐漸地緩解，以拉伸腓腸肌，為主要康復治療措施。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2019-11-19 10998次
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運動發(fā)育落后康復訓練運動發(fā)育落后主要是由于腦發(fā)育不完善的原因導致的腦部功能落后而出現了一系列的癥狀，表現在運動方面有可能就是運動發(fā)育落后為主的癥狀，發(fā)育落后主要是跟同齡孩子比較，運動功能或者精細運動功能比同齡孩子落后三個月以上，可以稱為運動發(fā)育落后。出現運動發(fā)育落后的情況主要的治療方法就是進行康復訓練，康復訓練是一個比較籠統(tǒng)的概念，具體的康復治療內容是根據孩子具體的表現進行治療，孩子的落后情況每個人是不一樣，所以治療方案也是不一樣。如果有不能夠主動的翻身，需要首先進行翻身，然后再練習坐爬站走等一系列的運動功能訓練。精細運動也是根據孩子具體的表現進行對癥治療，一般經過康復訓練之后運動功能都是有改善，具體的改善程度每個孩子是不一樣，可以配合用點營養(yǎng)腦組織的藥物或者針灸理療等綜合的康復治療措施。語音時長 1:39”
張勤良
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-06-13 6121次
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膝關節(jié)損傷如何運動康復訓練對于膝關節(jié)損傷的患者來說，在進行了一些手術治療或者是藥物治療之后，應該積極的配合運動康復。而對于運動康復治療，有以下幾個建議：第一，幻椅式變體，從山式開始，背部靠墻，慢慢的彎曲膝蓋至小于90度角，保持膝蓋和腳踝垂直于地面，尾骨內收，讓整個背部都貼靠在墻上，鍛煉腿部肌肉的力量，保持一段時間后，伸直膝蓋放松。為了鍛煉大腿內側，可以在膝蓋之間夾一塊瑜伽磚。第二，坐立前屈式，從坐立山式開始，彎曲右膝向內，左腿保持伸展，并且肌肉收緊，左腳第二腳趾對向膝蓋的位置。吸氣伸展脊柱向上，呼吸上身緩慢的前傾，把意識放在腿部肌肉的收緊和腿部后側韌帶的拉伸上面。語音時長 1:31”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-12-19 5281次
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白富梁
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-12-10 3602次
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手肘骨折如何康復訓練病情分析：手肘骨折以后的病人，后期可以讓家人幫助進行鍛煉，把關節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度進行功能鍛煉，也可以拉單杠或者提水鍛煉，還可以到正規(guī)醫(yī)院的康復科進行協(xié)助鍛煉。意見建議：鍛煉的過程中可能會出現疼痛癥狀，這屬于非常正常的現象，這主要還是由于關節(jié)僵硬而導致的，對于這樣的病人，如果疼痛比較劇烈的，可以口服止痛藥物來緩解病人疼痛癥狀，比如尼美舒利膠囊，布洛芬緩釋膠囊。
白富梁
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-12-13 1401次
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-17 3170次
