有脂肪肝的人應該少吃堅果,像松子,瓜子,花生,這一類能量比較高的堅果要少吃,因為松子它的能量還是比較高的,所以盡量少吃或者不吃,脂肪肝是由脂肪代謝紊亂造成的,引起脂肪肝的原因特別多,常見的有肥胖,代謝綜合癥,酒精,藥物,營養(yǎng)不良等等。
出現(xiàn)了脂肪肝,一定要給予及時治療,首先要祛除病因,要控制好血糖,血脂,對肥胖者要進行減肥,其次要控制飲食,飲食盡量清淡,不要吃過于油膩,避免吃動物內臟,動物脂肪,要多吃蔬菜和水果,適當?shù)难a充優(yōu)質蛋白,像瘦肉,魚,牛奶等等,還要多運動,促進能量消耗,減輕體重,減少脂肪,改善脂肪肝。
