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為你推薦

• 什么是踝關(guān)節(jié)扭傷？

  踝關(guān)節(jié)扭傷是咱們?nèi)松凶疃嘁?jiàn)的一個(gè)運(yùn)動(dòng)損傷，甚至于每個(gè)人，都或輕或重的經(jīng)歷過(guò)，運(yùn)動(dòng)員更是很多，人群中大概有1/4，有過(guò)踝關(guān)節(jié)扭傷的病史。但是為什么有的人反復(fù)扭傷呢，就是因?yàn)榈谝淮熙钻P(guān)節(jié)扭傷就把有一個(gè)韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側(cè)給損傷了，這個(gè)韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復(fù)的損傷。當(dāng)然也有一部分人，是由于力線不好，比如說(shuō)跟骨過(guò)于內(nèi)翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點(diǎn)不平的路，腳就會(huì)往內(nèi)翻，就會(huì)崴腳。所以反復(fù)的崴腳，多數(shù)是因?yàn)轫g帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導(dǎo)致的力量有問(wèn)題。

  

  01:08
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 11004次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷后怎么辦？

  踝關(guān)節(jié)扭傷以后，首先需要制動(dòng)休息不要加重?fù)p傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機(jī)會(huì)；受傷了以后會(huì)疼痛、腫脹可以冷敷，持續(xù)24小時(shí)降溫，可以減少組織炎癥的反應(yīng)，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時(shí)候，還要把腳抬高一點(diǎn)，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復(fù)。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護(hù)、不損傷的條件下，使骨頭的神經(jīng)受到刺激，使本體感受器受到了很好的應(yīng)答。后期還要練習(xí)關(guān)節(jié)周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關(guān)節(jié)損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫(yī)院里去拍片子，看有沒(méi)有骨折等。

  

  01:59
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 6205次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷需要多久恢復(fù)
  踝關(guān)節(jié)發(fā)生扭傷以后多久可以恢復(fù)，和扭傷的嚴(yán)重程度是呈正比的，建議患者先去醫(yī)院就診。如果只是輕度的踝關(guān)節(jié)扭傷，也就是出現(xiàn)了輕微的腫脹，輕微的疼痛。這一類的患者只要得到了正確的治療，基本上3-5天的時(shí)間都可以完全恢復(fù)。而對(duì)于踝關(guān)節(jié)扭傷的情況比較嚴(yán)重的，比如局部的韌帶發(fā)生了撕裂或者是斷裂。這一類的患者需要選擇手術(shù)的治療措施來(lái)治療，相對(duì)來(lái)說(shuō)恢復(fù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，最少也得需要2-3個(gè)月的時(shí)間才可以逐漸的恢復(fù)。發(fā)生了踝關(guān)節(jié)扭傷比較輕的患者可以選擇保守治療，首先需要把患肢抬高，這樣可以起到消腫作用，在早期需要局部冷敷來(lái)治療，能夠起到鎮(zhèn)痛的作用，后期可以選擇熱敷，可以促進(jìn)組織的修復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-01-16 2029次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷術(shù)后如何護(hù)理
  踝關(guān)節(jié)扭傷如果比較嚴(yán)重，是需要進(jìn)行手術(shù)治療的，手術(shù)之后一定要積極的加強(qiáng)護(hù)理。首先要加強(qiáng)患者的心理護(hù)理，多和患者進(jìn)行溝通以及交流，能夠讓患者積極的配合治療，有利于病情的恢復(fù)。在飲食上還要加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，比如魚肉，牛肉，羊肉等等。還要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如豆制品，海鮮，牛奶，蝦皮。另外還要多吃一些新鮮的蔬菜、水果以及維生素，加強(qiáng)膳食纖維的補(bǔ)充，有助于損傷組織的恢復(fù)。另外踝關(guān)節(jié)扭傷手術(shù)之后還要進(jìn)行石膏固定，還要積極的指導(dǎo)患者進(jìn)行康復(fù)功能鍛煉，防止深靜脈血栓形成。同時(shí)還要防止石膏固定并發(fā)癥，比如要防止局部的皮膚由于受到壓迫而出現(xiàn)壞死。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-08 1700次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷術(shù)后需要復(fù)查嗎
  病情分析：踝關(guān)節(jié)扭傷手術(shù)以后需要定期進(jìn)行復(fù)查的，復(fù)查的主要目的是為了更好的指導(dǎo)患者踝關(guān)節(jié)功能鍛煉，來(lái)恢復(fù)病人正常踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度，從而恢復(fù)病人正常功能。意見(jiàn)建議：踝關(guān)節(jié)扭傷手術(shù)以后，早期需要嚴(yán)格的臥床休息保護(hù)一段時(shí)間，千萬(wàn)不可以過(guò)早的進(jìn)行下地活動(dòng)，肢體腫脹厲害的，需要抬高患肢高于心臟，這樣更有利于促進(jìn)靜脈回流，利于消腫，并且需要積極的進(jìn)行消炎抗凝，預(yù)防感染和血栓。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-10-15 1002次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷術(shù)后如何護(hù)理
  病情分析：踝關(guān)節(jié)扭傷術(shù)后護(hù)理是給予冰敷治療，選擇中醫(yī)敷貼，消腫效果較好。扭傷后可以進(jìn)行適度功能鍛煉，如趾頭屈伸運(yùn)動(dòng)，避免下地行走。意見(jiàn)建議：踝關(guān)節(jié)扭傷后，韌帶損傷較嚴(yán)重，且半月板脫位下，給予石膏固定一段時(shí)間，注意血運(yùn)，腳踝腫脹受到壓迫。扭傷處可以適當(dāng)涂抹藥物。
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-02-21 1801次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷需要多久恢復(fù)
  踝關(guān)節(jié)扭傷一般需要6個(gè)星期左右才可以恢復(fù)，但具體的時(shí)間需要根據(jù)患者的病情情況來(lái)決定。如果損傷是比較嚴(yán)重的，可能需要一年左右才可以恢復(fù)。在受傷期間注意休息，不要讓患處過(guò)于勞累；同時(shí)注意做好傷口的衛(wèi)生工作。飲食上要多吃些營(yíng)養(yǎng)的食物，可以多吃些鈣
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷怎么處理
  踝關(guān)節(jié)扭傷之后，首先要休息制動(dòng)，然后可以在受傷的48小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行冷敷處理。如果是輕度的扭傷，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性良好，這種情況保守治療就可以。如果扭傷比較嚴(yán)重，出現(xiàn)韌帶斷裂，關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，這種情況還需要進(jìn)行手術(shù)治療。踝關(guān)節(jié)扭傷之后要注意休養(yǎng)，如果有韌帶的斷裂，一般需要固定4~6周左右。在這段時(shí)間之內(nèi)，可以進(jìn)行腳
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次