減肥期間，肉類的攝入應(yīng)該多吃蛋白含量比較高，脂肪含量比較少的肉類，比如魚肉，蝦肉，雞肉，鴨肉等等，盡量少吃脂肪含量比較高的肉，比如牛肉，羊肉，豬肉。同時也要盡量少攝入各種糕點，巧克力咖啡，速食食品等等。
減肥飲食要注意營養(yǎng)均衡，除了脂肪以外，還要注意蛋白質(zhì)，碳水化合物的攝入，同時限制每天進食的總熱量，在固定熱量的前提下，盡量選擇熱量比較低的食物，在飲食控制的基礎(chǔ)上，減肥還要結(jié)合運動鍛煉，消耗多余的熱量。
減肥期間肉類攝入的注意事項
韓昕健副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2019-12-26 3394次
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坐月子期間的注意事項要注意的一個是陰道出血的情況，一個是乳房的情況。產(chǎn)后子宮要恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，要逐漸收縮，從分娩到一周內(nèi)會有血性惡露，隨著子宮收縮復(fù)舊血性惡露逐漸減少。還要有乳房方面，注意要讓孩子多吸奶、早吸奶，促使乳汁分泌，但是千萬記住在第三天，就是產(chǎn)后72小時要脹奶，在這個時候千萬不要擠壓乳房，要讓孩子多吸。除此以外還要注意休息，睡眠好了、休息好了對整個復(fù)舊都要有一定好處，同時做產(chǎn)后體操。這些都是月子當(dāng)中要注意的，建議正常活動，不要躺在床上不動，對恢復(fù)也沒有利。
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李少英
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
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01:17
趙志飛
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2019-12-31 4912次
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張秀榮
副主任醫(yī)師山東省婦幼保健院
2018-12-08 3853次
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運動減肥的注意事項第一，堅持體育鍛煉是預(yù)防肥胖和減輕肥胖的有效手段，還可以改善心臟功能，促進心臟側(cè)支循環(huán)的形成和發(fā)生。第二，進行減肥運動時要穿寬松衣服合適鞋襪，運動前后要多喝水，如果出現(xiàn)頭暈氣急，胸部壓痛等癥狀，要減少或者暫停運動，制定的運動計劃。第三，要認識到運動減肥的重要性，要持之以恒，肥胖病人對治療效果的期望和現(xiàn)狀常有沖突，在治療以后體重減輕5%到15%是減重的合理目標。語音時長 1:11”
李霞
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
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打石膏期間的注意事項病情分析：打石膏期間的注意事項有：第一，應(yīng)加強鄰近關(guān)節(jié)的功能鍛煉，可以避免肌肉萎縮，特別是下肢可以避免下肢深靜脈血栓形成；第二，在石膏固定期間不能私自拆下石膏；第三，石膏如果過松或過緊應(yīng)及時到醫(yī)院進行調(diào)整，過松會導(dǎo)致固定效果欠佳，過緊會影響患肢血運。意見建議：骨折的患者在康復(fù)期間建議應(yīng)加強營養(yǎng)，保證每日攝入足夠量的蛋白質(zhì)、維生素以及膳食纖維，同時還要戒煙戒酒。
楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
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董增勝
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
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于榮
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郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023-03-21 0次
