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• 腳扭傷了怎么才能恢復(fù)

  腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復(fù)的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的?？梢跃毩暽窠?jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6616次

• 踝部扭傷怎么快速恢復(fù)

  踝部扭傷要想快速修復(fù)，需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復(fù)也很重要。首先要早期制動休息，局部的冷敷、加壓包扎，抬高患肢，使腫脹得到一定固定、一定的控制。腫脹越厲害，后續(xù)恢復(fù)越慢，并且是有一定的緩解疼痛作用，因為不疼了才會舒服一些。但是，如果單純做這些還不夠，還要早期的做康復(fù)，早期的做康復(fù)，包括早期的負重，在沒有骨折的情況下，踝關(guān)節(jié)扭傷以后是可以靜止站立的。通過站立，給踝部的力量刺激，使踝部的神經(jīng)受到刺激，受到良性的刺激，使神經(jīng)不至于退化，神經(jīng)的退化以后，就恢復(fù)就比較慢。因此，踝部扭傷要想快速的修復(fù)，快速的好起來，除了需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復(fù)很重要，不受傷的地方，骨頭沒有受傷，就可以站、可以負重，腳趾頭沒有受傷，腳趾頭就要動，恢復(fù)功能，這樣的話才會整體加劇踝關(guān)節(jié)扭傷以后的恢復(fù)。

  

  01:54
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 10453次

• 手臂扭傷筋要怎樣才能快速恢復(fù)
  對于這種情況，一般扭傷以后會出現(xiàn)局部腫、脹疼痛的情況，不敢活動，要想促進后期快速恢復(fù)，首先嚴格的注意休息保護這是非常關(guān)鍵的，這也是促進恢復(fù)最好的條件，如果繼續(xù)活動或者是劇烈運動會加重損傷，并且不利于損傷修復(fù)的。另外，對于這樣的病人千萬不能受涼，一般傷后48小時以后可以進行燙洗或者熱敷都可以的，有利于促進血液循環(huán)，利于消腫。再就是對于這樣的病人如果對膏藥不過敏，可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，再就是可以配合一些理療的辦法，通過上面這些積極的進行治療就可以有效的促進快速恢復(fù)。
  語音時長 1:31”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-24 22697次

• 手臂扭傷筋怎么治療
  手臂上有腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)，三個關(guān)節(jié)，都可以扭傷。第一，如果扭傷的比較嚴重的，局部腫脹有畸形表現(xiàn)的，要考慮是否合并有骨折，是否合并有脫位。局部要去拍片明確是否有骨折脫位，并按照相應(yīng)的進行處理。第二，僅僅是扭傷筋的，局部有腫脹的表現(xiàn)，最好還是首先要拍片，明確沒有骨折了，僅僅是按扭傷筋來處理。首先受傷頭48小時內(nèi)局部冷敷，建議患者用礦泉水瓶裝水后放冰凍層獲得冰塊，然后拿毛巾包住了以后局部冷敷，敷的時間長短以自己覺得舒服為準。48小時之后改為溫敷，溫敷用溫水毛巾敷，不要太燙，42度到45度就可以了，拿毛巾溫敷局部有利于散瘀消腫。因為扭傷的地方會比較疼，尤其是夜間睡覺以后會疼得很厲害，可以口服點止痛藥、消腫藥，外擦一點藥物。受傷的關(guān)節(jié)不要活動太多，可以慢慢的活動，但是不要活動太多，恢復(fù)以后才慢慢逐漸的活動開。
  語音時長 02:05”
  蘭學文 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-07 3751次

• 手臂扭傷怎么恢復(fù)
  手臂扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進行手術(shù)治療，大部分情況下進行保守治療就可以了，一定要讓手臂得到充分的休息，避免干活，抬高患肢，避免過度下垂，也不能推拿按摩，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，比如洛索洛芬鈉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-30 1801次

• 手臂扭傷筋要怎樣才能快速恢復(fù)
  病情分析：手臂如果是急性扭傷，可以先用冰塊進行冷敷，可以減輕腫脹疼痛，可以外用云南白藥噴霧劑，或者是消腫止痛酊，癥狀緩解以后可以配合口服舒筋活血消腫止痛的藥物，比如舒筋活血片，三七片。意見建議：手臂扭傷以后要注意休息，避免進行劇烈的活動，不要長期牽拉，同時也要減少飲食的刺激，避免煙酒不要吃辛辣生冷油膩性的食物，少喝碳酸飲料。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-13 1604次

• 手臂扭傷可以煮飯嗎
  手臂扭傷一般不可以煮飯。手臂扭傷如果只是輕微的扭傷，疼痛不是很強烈，只是拿重物或者抬高手臂時會有疼痛，建議先進行熱敷一下，熱敷后疼痛一般會減輕很多，熱敷后一般要多休息，所以一般是不可以煮飯的。治療期間建議以清淡飲食為主，不要吃辛辣刺激性食物，這樣有利于疾病的恢復(fù)。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-10-09 107次

• 手臂肌肉拉傷怎么恢復(fù)
  手臂肌肉拉傷可通過物理方法和口服藥物的方式進行恢復(fù)。1、物理方法：如果患者在提拉重物或劇烈運動后就會導致手臂肌肉拉傷。當手臂的肌肉拉傷后會導致局部的小血管和纖維組織出現(xiàn)破裂，使血液和組織滲液滲出，使患者出現(xiàn)疼痛、紅腫、按壓疼痛等癥狀。當出現(xiàn)上述癥狀時患者可以使用毛巾包裹冰塊對局部進行冷敷，這樣可以促
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-10 969次