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• 高血脂要注意哪些

  高血脂是一個(gè)不健康的生活方式，導(dǎo)致的疾病，當(dāng)然它也是和年齡、基因遺傳等有很大的關(guān)系。那么我們?nèi)藶樯夏芸刂频囊蛩兀饕峭庠诘囊蛩?，就要保持健康的生活方式，是非常必要的。那么高血脂主要是血清中的，血脂水平的升高，包括甘油三酯和膽固醇的升高，所以這種升高，一定是和運(yùn)動和飲食有很大的關(guān)系。所以高血脂的人，應(yīng)該注意首先是要增加運(yùn)動量，每天要盡量多走路，然后減肥，控制體重，是非常必要的，其次就要非常注意健康的、合理的飲食。健康合理的飲食，主要是盡量提倡清淡飲食，當(dāng)然也可以少吃肉，不是說一口肉都不能吃，但是不要吃過多的肉，不要吃得過度油膩，尤其是油炸的食物，還有動物內(nèi)臟不要吃，雞蛋一天最多吃一個(gè)，盡量多吃蔬菜和水果，這樣可以幫助我們血脂，進(jìn)一步地下降。

  

  01:23
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-22 6768次

• 高血脂看哪些指標(biāo)

  高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種代謝性的疾病，表現(xiàn)為血液中血脂水平的升高，我們血脂的水平包括甘油三酯、總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇，還有低密度脂蛋白膽固醇，當(dāng)然還有其他一些更專業(yè)的指標(biāo)，在這里不再過多的介紹。那么我們看的指標(biāo)當(dāng)中，高血脂主要指的是血液中的甘油三酯水平、總膽固醇的升高，還有低密度脂蛋白的升高，這些都是壞的血脂，都是可以導(dǎo)致動脈粥樣硬化的血脂。所以我們一般主要看這幾個(gè)指標(biāo)，甘油三酯一般大于1.7左右，就算升高，但是一般我們藥物治療，可能需要大于2.3，才可以考慮藥物治療。那么膽固醇當(dāng)中的低密度脂蛋白，是一個(gè)壞的膽固醇，一般正常范圍是3.1左右。但是不同的人群，可能需要的值是不一樣的，比如說已經(jīng)有心腦血管病的，低密度要在1.8以下，有高血壓的要在2.6以下。所以說要達(dá)到什么樣的目標(biāo)值，還需要專科醫(yī)生的指導(dǎo)來進(jìn)行。

  

  01:33
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-27 24593次

• 高血脂要注意哪些
  高血脂的患者，平時(shí)要注意保持心情上的舒暢，要避免不良情緒刺激，避免肝郁氣滯，氣郁化火造成脾胃功能失調(diào)。飲食上要以清淡飲食為主，多吃些青菜水果少吃辛辣刺激油膩性食物，要戒煙戒酒，可能會加重高血脂的癥狀。同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，晚上不要熬夜，要堅(jiān)持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。同時(shí)要注意高血脂引起血液黏稠度增高，心腦血管疾病的發(fā)生。高血脂的患者可以到中醫(yī)科通過望聞問切，四診合參病癥分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理，能夠起到健脾利濕，清熱瀉火，理氣活血的功效能夠緩解高血脂的癥狀。亦可以口服中成藥，血脂康膠囊，心脈通片，強(qiáng)力定眩片等藥物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:14”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-02 1975次

• 高血脂應(yīng)注意哪些
  患有了高血脂這類疾病，在生活之中一定要注意，開始并且堅(jiān)持的進(jìn)行運(yùn)動，當(dāng)然要根據(jù)自身的情況量力而行，可以在日常生活之中適量地多做家務(wù)或者是減少出門坐車的幾率，增加走路的幾率，這樣都是可以增加自身的運(yùn)動量的。除了要根據(jù)自身的情況多做運(yùn)動之外，飲食方面要注意低油低脂飲食，但是并不代表著就不吃肉，不吃油了，要根據(jù)自身的情況，酌情選用玉米油，米糠油以及新鮮的蔬菜類進(jìn)行食用。
  語音時(shí)長 01:09”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-25 1477次

• 高血脂注意哪些
  病情分析：高血脂應(yīng)該注意飲食，避免攝入過多的高脂肪食物，同時(shí)要增加體力活動或體育運(yùn)動，預(yù)防肥胖。應(yīng)該多吃一些新鮮蔬菜和水果，要戒煙限酒。意見建議：高血脂改善飲食習(xí)慣和運(yùn)動是治療的基礎(chǔ)，經(jīng)過調(diào)理一段時(shí)間后，若還高需要服用降血脂的藥物，以膽固醇升高為主的一般選擇他汀類降血脂藥。
  張艷凱 副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-01-14 702次

• 高血脂注意哪些飲食
  病情分析：高血脂飲食要低膽固醇、低脂、低鹽，減少攝入油炸食品、腌制食品、蛋類、動物油、動物內(nèi)臟等，所含膽固醇和油脂比較多，不適合高血脂的患者食用。意見建議：血脂高要多攝入粗糧、蔬菜、水果。日常生活中要增加一些體育鍛煉，能夠促進(jìn)身體新陳代謝，控制體重，對調(diào)理血脂也有一定幫助。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-14 1302次

• 高血脂注意哪些飲食
  高血脂飲食上要注意少吃高熱量高脂肪的食物。比如肥肉，油炸食品，膨化食品，零食等?？梢远喑砸恍┦卟怂?，五谷雜糧。炒菜少放油和鹽，可以多吃些涼拌菜。少吃肉，如果非要吃可以選擇低脂肪的牛羊肉，雞肉，魚肉。同時(shí)配合適量運(yùn)動控制體重，晚上吃飯后可以去散散步。
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 高血脂要注意哪些
  高血脂對身體造成的影響很大，會引起動脈粥樣硬化，需要注意的有：一，要嚴(yán)格控制飲食，避免吃高熱量，高脂肪的食物，少吃甜食，戒煙戒酒。二，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，消耗多余的熱量和脂肪，促進(jìn)人體的新陳代謝。三，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降血脂的藥物可以避免病
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-02-20 0次