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• 骨性關(guān)節(jié)炎怎樣鍛煉

  骨性關(guān)節(jié)炎的鍛煉辦法，主要就是加強膝關(guān)節(jié)周圍或者，髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量。比如說如果你是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，那就要進行股四頭肌的訓(xùn)練、股四頭肌的訓(xùn)練。主要就是勾腳進行股四頭肌的收縮訓(xùn)練，還有就是支位抬高，進行股四頭肌的一個等長收縮訓(xùn)練，靠墻靜蹲都可以增加骨頭肌的力量。如果你要是髖關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，我們可以通過髖關(guān)節(jié)的前伸后伸跟側(cè)抬腿，增加髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉的力量，來減緩膝關(guān)節(jié)或者是髖關(guān)節(jié)這種肌肉，減緩髖關(guān)節(jié)或者膝關(guān)節(jié)周圍的骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀的發(fā)生。

  

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  張昊華 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-23 8429次

• 膝骨性關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉

  避免長途疲勞奔走、爬山、上下高層樓梯、以及各種不良體位姿勢（長久站立、跪位和蹲位等），同時進行科學(xué)合理的關(guān)節(jié)肌肉鍛煉:包括①有氧運動:步行、游泳、騎自行車等有助于保持關(guān)節(jié)功能；②適度進行太極拳、八段錦等運動；③膝關(guān)節(jié)在非負重狀態(tài)下做屈伸活動，以保持關(guān)節(jié)活動度；④進行有關(guān)肌肉或肌群的鍛煉以增強肌肉的力量和增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，如下肢股四頭肌等長伸縮鍛煉等。

  

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  林曉毅 副主任醫(yī)師廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2020-04-28 2976次

• 低血壓適當加強鍛煉
  低血壓患者生活要有規(guī)律，防止過度疲勞，因為極度疲勞會使血壓降得更低。要保持良好的精神狀態(tài)，適當加強鍛煉，提高身體素質(zhì)，改善神經(jīng)、血管和調(diào)節(jié)功能，加速血液循環(huán)，減少直立性低血壓的發(fā)作。老年人鍛煉應(yīng)根據(jù)環(huán)境條件和自己的身體情況選擇運動項目，如太極拳，散步，健身操，快走等。
  語音時長 1:11”
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-10-19 5080次

• 反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉
  反應(yīng)性的關(guān)節(jié)炎往往以侵犯中軸骨，像骨盆，脊柱這些部位的骨和關(guān)節(jié)為主。有時還會侵犯下肢的一些關(guān)節(jié)，造成一些非對稱性的關(guān)節(jié)炎，針對這些疾病在鍛煉上可以采取以下幾種措施。一、在關(guān)節(jié)炎的急性期的時候一定要聽從醫(yī)生的建議，保持關(guān)節(jié)的制動，休息。但是沒有發(fā)病的關(guān)節(jié)，則可以做一些非負重的鍛煉比如在床上練習(xí)舉腿抬高或者是練習(xí)一些抬腿拉伸的鍛煉。二、在關(guān)節(jié)炎的緩解期可以做一些相對激烈的活動比如平路慢走這樣的鍛煉，這種鍛煉并不是要求達到某個訓(xùn)練量，而是要求做比較緩和的，持續(xù)的有氧鍛煉。通過這樣的鍛煉可以起到調(diào)節(jié)免疫力，增強病人體質(zhì)的作用。三、針對某些體力比較好的患者，還可以推薦做一些瑜伽、八段錦、五禽戲這樣的體操鍛煉。
  語音時長 1:45”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-16 1572次

• 反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎體育鍛煉
  反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎是有遠離關(guān)節(jié)的感染所誘發(fā)的一種無菌性關(guān)節(jié)病，和強直性脊柱炎一樣也是一種血清陰性脊柱關(guān)節(jié)炎。往往在年輕男性多見，主要癥狀為單關(guān)節(jié)炎。典型的反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎在早期表現(xiàn)為滑膜組織學(xué)改變類似化膿性感染，炎癥部位充血、水腫、中性粒細胞及淋巴細胞浸潤。晚期可見絨毛膜滑膜增生、血管翳形成和關(guān)節(jié)軟骨邊緣骨性侵襲。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 1501次

• 腦動脈瘤如何加強鍛煉
  對于腦動脈瘤的患者來說，首先一定要及時讓患者去當?shù)蒯t(yī)院就診，早期接受手術(shù)治療，目前臨床上一般推薦早期選擇做血管介入手術(shù)，通過彈簧圈將腦動脈瘤進行有效的栓塞。在恢復(fù)期可以讓患者適當?shù)倪M行一些簡單的功能鍛煉，比如說可以對肢體進行主動和被動的按摩，另外還可以對一些大關(guān)節(jié)進行松動訓(xùn)練。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-02-08 1202次

• 輕微腦梗塞加強鍛煉是否治愈
  輕微腦梗塞患者加強鍛煉是可以治愈的，但是在鍛煉身體的前提下一定要控制血壓。由于血壓升高對于腦梗塞患者是一種非常危險的情況，所以這就限制了腦梗塞患者無法作出帶有一定強度的運動，只能以最簡單最基礎(chǔ)的運動為主。治療腦梗塞的中藥按功效可以分為兩類。第一類，活血化瘀治療，具有抗動脈硬化形成，血栓形成的作用能夠
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-27 106次

• 腰部骨質(zhì)增生能加強鍛煉么
  腰部骨質(zhì)增生能加強鍛煉，但是要注意采用合理的有氧運動的方式，如散步、太極拳、廣場舞等。腰部骨質(zhì)增生一般是腰椎骨質(zhì)增生，是一種關(guān)節(jié)慢性退行性疾病，與年齡、肥胖、炎癥、創(chuàng)傷、代謝障礙等有關(guān)。一般中老年人多見，女性多于男性，病理特點主要為椎體邊緣骨質(zhì)增生。大多數(shù)患者平時沒有任何不適或者異常，只有在體檢時發(fā)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-03-25 247次